Здравствуйте, дорогие друзья. Есть у меня один недостаток - заедать стресс... И так тяжело с ним бороться. Наела + килограмм! Такими темпами я никогда не постройнею. Сегодня на завтрак буду есть гречку с молоком и 3 перепелиных яйца. На обед постный супчик, отварное мясо и салат из свежих овощей. На ужин доем гречку и салат. Перекусывать буду фруктами - яблоко, апельсин, киви. Мясо и греча уже варятся, а салат сделаю позже. Перепелиные яйца уже сварила. Воду пью от 3 л., но не более 4,5л. Делитесь в комментариях своими секретами постройнения🙏 Спасибо за внимание♥️ Подписывайтесь на канал и не залейте своих лайков🌷 Всего вам доброго!
Здравствуйте, дорогие друзья.
Есть у меня один недостаток - заедать стресс... И так тяжело с ним бороться.
Наела + килограмм!
Такими темпами я никогда не постройнею.
Сегодня на завтрак буду есть гречку с молоком и 3 перепелиных яйца.
На обед постный супчик, отварное мясо и салат из свежих овощей.
На ужин доем гречку и салат.
Перекусывать буду фруктами - яблоко, апельсин, киви.
Мясо и греча уже варятся, а салат сделаю позже.
Перепелиные яйца уже сварила. Воду пью от 3 л., но не более 4,5л.
Делитесь в комментариях своими секретами постройнения🙏
Спасибо за внимание♥️ Подписывайтесь на канал и не залейте своих лайков🌷 Всего вам доброго!