Здравствуйте! Захотела написать обзор/рецензию на эту книгу, так как за свои 200 страниц она буквально принудила меня начать менять свою жизнь к лучшему. Лично для себя я выписала 36 цитат, которые не только заставили задуматься, а также привели к конкретным действиям, которые были началом становления на путь саморазвития и внутреннего спокойствия. Книга "Живи легко!" полностью оправдывает своё название и, на мой взгляд, может помочь людям, которые находятся в депрессии, испытывают тревожность или невроз, а также тем, кто давно пытался найти себя, смысл жизни или выход из какой-то трудной жизненной ситуации.
Теперь кратко опишу вам: что же такого находится в этой книге, и кто мог взять на себя такую ответственность за ответы, на которые многие великие философы, ученые и деятели культуры не могут дать чёткий ответ уже многие столетия. Открываем книгу, пролистаем первые несколько "неинтересных" страниц - отзывы читателей, содержание - и натыкаемся на список.. 10 заповедей жизни:
1. Мы пришли в этот мир, чтобы учиться. И жизнь каждый день преподает нам новый урок.
2. У Вселенной нет любимчиков.
3. Наша жизнь - это отражение наших убеждений.
4. Когда мы слишком привязываемся к вещам, людям, деньгам - они от нас ускользают!
5. То, на чем мы заостряем внимание, имеет особенность увеличиваться в размерах…
6. Слушайте свое сердце и идите туда, куда оно вас зовет!
7. Господь никогда не сойдет с небес и не скажет: «С этой минуты я разрешаю тебе быть счастливым!»
8. Вступая в борьбу с жизнью, помните, что она всегда победит.
9. Что значит любить людей? Да просто принимать их такими, какие они есть!
10. Наше предназначение не в том, чтобы изменить мир, а в том, чтобы измениться самим.
Э. Мэтьюз в самом начале даёт нам краткий пересказ книги - универсальный список, на который можно ориентироваться не перечитывая книгу заново и даже не выписывая цитаты и важные для себя моменты, как это делала я. Лично у меня сначала эти заповеди вызвали смешанные чувства. Вроде бы ты итак думал о всех этих вещах, но как бы не было уверенности в своих убеждениях. Больше скажу - лично я думать об этом думала, но убеждений у меня не было вообще. Никакой уверенности ни в себе, ни в людях, ни в мире, ни в завтрашнем дне, да и не в сегодняшнем вечере: в общем-то ни в чём. Я бы описала свои чувства на протяжении чтения книги так:
1. непонимание; непринятие того, что до этого ты сам мешал себе жить; что-то вроде обиды и злости направленной то ли на себя, то ли на автора;
2. удачные и неудачные попытки остановить повторяющиеся сценарии в своей жизни, которые очевидно тебе мешают; яростная слежка за собственными мыслями, которые приводят к деструктивному поведению;
3. первые шаги к принятию себя; вырабатывание новых полезных привычек.
Эндрю Мэтьюз - знаменитый австралийский писатель и художник, автор многочисленных бестселлеров. «Изюминка» всех книг Мэтьюза - множество забавных иллюстраций, хороший слог, никакого морализаторства и великолепный юмор. В своих книгах Э. Мэтьюз даёт чёткие и ненавязчивые рекомендации, приводит убедительные и проникновенные примеры успешных и счастливых людей.
Теперь я разберу 5 цитат, которые повлияли на меня больше всего.
1. Стоит только решиться на какое-то действие, как сразу же появляются ресурсы для этого действия.
Иногда достаточно просто начать делать что-то. Не надо думать о действии, планировать его на завтра, на понедельник или через год. Так я постоянно планировала уволиться.. "Вот уволюсь после прибыльного сезона" или "Уволюсь, когда поднакоплю". И денег конечно же не хватало. Я чувствовала себя всё более злой и уставшей, работа выполнялась с каждым днём всё хуже. В конце концов в свой выходной я поехала к маме, где у меня случилась первая в жизни паническая атака, после которой я окончательно поняла, что теперь я точно увольняюсь. И сразу же после этого появились ресурсы. Конечно, мой молодой человек и родственники заслуживают отдельной благодарности. Спустя время, посмотрев на эти годы работы, я поняла, что это нужно было сделать пол года назад. Жизнь меняется и то, что устраивало раньше может совершенно не подходить сейчас, но продолжая думать что-то типа: "Вот раньше мне так нравилось и денег хватало, и коллектив неплохой был, а сейчас это временно - можно перетерпеть", - вы просто ставите свои желания на последнее место. В итоге не делаешь что-то, откладывая на день, на два, а потом и на всю жизнь. Бывает думаешь: "Вот начну читать, когда появится свободное от работы/учебы время". Может быть любая причина и ещё чаще всего после того, как прошло уже много времени, в голове всплывает - "значит не очень-то нужно было". Можно думать, что чтобы начать читать мне нужно столько времени, сил и усердия, чтобы обязательно дочитать книгу. Так ещё и не просто дочитать, а обычно за определённое время! Так вот эта цитата как раз говорит о совершенно обратном: иногда гораздо эффективнее просто начать читать, чем думать и собираться с силами и временем для этого.
2. Качество жизни можно повысить, работая над своими мыслями, ведь они влияют на чувства и эмоции.
Эта книга в принципе научила меня тому, что мысли - это основополагающая очень многих вещей. И зачастую именно от наших собственных мыслей появляются проблемы. Очень сложно поверить, но если думать позитивно, то жизнь будет меняться к лучшему. Конечно же это не произойдёт ежесекундно, это нужно тренировать как любой навык. Какие-то мысли могут мелькать в голове совершенно неосознанно, потому что также формировались в нас годами. Так вот книга "Живи легко!" - тренировка позитивного мышления, руководство к действию по изменению своей жизни к лучшему.
3. Любому из нас обязательно нужно сакральное место, где не звонят телефоны, где нет газет и часов, где можно забыть о деньгах и проблемах. Каждому из нас нужен уголок для творчества и раздумий, будь то закуток в спальне, кресло на балконе или поляна в соседнем лесу.
Сейчас такое время, что мы часто забываем о том, чтобы находиться в тишине, наедине с собой и своими мыслями. В квартире почти у каждого есть: телевизор, который очень редко выключается; ноутбук/компьютер, за которым мы проводим своё свободное время; и конечно же, телефон, который практически никогда не выпускаем из рук. Честно говоря, я сама часто даже засыпала под что-то на YouTube. Проводя столько времени за мониторами, мы забываем о настоящем: о том, что нас окружает на самом деле, - и с каждым разом становится всё сложнее находиться наедине с собой и своими мыслями, наедине с природой и окружающим нас НАСТОЯЩИМ. Мысли заполоняют новости о погоде на улице и происшествиях на дороге, в городе. И даже если воду не выключили в твоем районе, ты мельком думаешь: "А может мой район следующий? Что же мне делать без воды?". Конечно, быть в курсе событий своего города или страны - это совсем неплохо, но когда твоё представление о жизни складывается ТОЛЬКО из новостной ленты, ты потихоньку забываешь о себе и своей жизни - о высаженных у дома какой-то трудолюбивой соседкой красивых цветах; о своих прекрасных домашних животных, которые постоянно ходят за тобой, а иногда и спят прямо на тебе и греют; о невообразимо чёрном в крапинку небе. В конце концов о своих милых родных и близких, которые делятся с тобой своей жизнью, а ты, начитавшись ленты, начинаешь отвечать что-то типа: "не ходи туда, там опасно", "это не прибыльно.. зачем ты только занимаешься этим", "я читала, что вчера пьяный таксист набросился на пассажира". Все разговоры сводятся к войне или тому, как подорожали продукты в магазине, а зарплата при этом совсем не увеличилась. Проводя всё время за телефоном, можно пропустить падающую звезду, летающих над цветами бабочек и милейшую собаку соседа.
4. Любить себя - значит прощать себя. Это значит признавать, что до сего момента ты жил настолько правильно, насколько это было тебе по силам. Надо перестать всегда и во всем видеть свою вину. Надо забыть о совершенстве, но не переставать совершенствоваться.
Смирение - это очень мощный инструмент для начала счастливой жизни. Это самостоятельное психическое состояние покоя, стремление к душевному миру, умиротворение. Это ни в коем случае не значит, что ты взял и забил на себя, на проблемы или окружающий мир. В первую очередь это точное осознание и понимание того, что есть на данный момент. Как говорят: "Что случилось - то случилось."
Если что-то случается в вашей жизни не в первый раз, уж точно не стоит казнить себя и весь окружающий мир со словами: "За что мне опять это несчастье? Чем я такое заслужил? Да я вообще всё делал!". Лучше задаться вопросами: "Какой урок я ещё не выучил? Для чего он мне дан? Что я должен понять и изменить в СЕБЕ?" Постараться посмотреть на ситуацию со стороны, на свои мысли и чувства по отношению к ней. Посмотреть на схожие случаи, которые происходили раньше, и постараться проглядеть какую-либо повторяющую тенденцию во всём этом: своё отношение, поведение, реакции. И придя к началу понять - какие мысли и убеждения приводят вас сюда снова прожить этот урок.
Забыть о совершенстве, но не переставать совершенствоваться - значит, проходить урок один за другим, не зацикливаясь на этом как на "несчастье" или "счастье". И даже если вы очевидно ошиблись, то явно не потому что хотели сделать всё как можно хуже. Так что на тот момент вы выбрали то, что было для вас лучше всего. А теперь зная к чему это приводит, вы можете только сделать вывод и поменять что-то в себе и своей жизни сейчас - это и называется совершенствоваться.
5. Смысл жизни - в её текущем моменте. Если хочешь найти смысл, обрати внимание на "сегодня" и "сейчас", потому что именно они таят в себе все дары жизни.
Очень важно находиться здесь и сейчас. Ведь прошлое уже прошло, будущее ещё не напустило, а в настоящем течёт жизнь. Будет сложно радоваться тому, что плохое осталось позади, а хорошее только будет, если не можешь жить счастливо в настоящем моменте. Иногда и правда задумываешься: "А что если завтра не наступит?", - и получится, что и последнему дню в своей жизни ты был не рад.
В общем книга подойдёт всем, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему и почувствовать уверенность в себе.
И допольнительно аффирмации, которые я выписала из книги, лично для себя:
- Кто знает повезло или не повезло! (на случай каких-то ситуаций)
- Никто и ничего сегодня не сможет испортить мне день. (утренняя)
- Весь кайф как раз в том, что в любую минуту может случиться все что угодно. Что бы не произошло, я обязательно справлюсь. (перед каким-либо событием)
- Я доволен своей жизнью. У меня есть все, что нужно. Я тот, кем хочу быть. Я учусь тому, что мне нужно знать. (вечерняя)
- Благодарю тебя за то, что я живу, за то, что у меня есть семья, дом и друзья. Спасибо тебе за эту еду, которую я сейчас съем. Спасибо за этот новый день. (перед едой)
- Моя задача на сегодня - получать удовольствие от жизни прямо здесь и сейчас. (дневная)
- Станет ли больше любви в моей собственной жизни, в жизни моих родных, друзей и соседей, если я поступлю так, как собираюсь? (прежде чем что-то решить)
- До сего момента я жила настолько правильно, насколько это было мне по силам. (для спокойствия)