В субботу, после активных рабочих дней вместе с тренировками и вечеринками 😂, много отдыхала. Поняла для себя очень важную вещь - отдых это часть тренировки. Мышцы должны восстановиться. После тренировок очень болели.
Наконец то вышивала! Так соскучилась по вышивке. В моей салфетке осталось совсем немного вышить и будет готовый результат.
Занималась немного домашними делами. Готовила куриные желудки с картофельным пюре, салат с капустой и творожный пирог.
В воскресенье также отсыпалась, как следует 😂. Затем поехала в школу тренеров. Впервые. Учили разные движения, технику выполнения. Теперь надо самостоятельно отработать эти движения с пояснениями и снять себя на видео, прикрепить видео к аттестационному листу.
Ещё надо завести специальные соцсети. И правильно оформить, как страницы фитнес тренера. Потом уже заполнять, когда начну работать.
В общем, учиться не легко. Но, потихоньку выполняя все задания, вероятно, справлюсь 😂.
Ещё хочу заметить, что также учатся такие же как я, девушки по-старше 😂. Я удивляюсь, как в наше время, выглядят женщины, возраст не определить.
У меня на этом всё! Пишите, как выходные дни прошли у Вас.
Пока 🥰.