Думаю, пришло время сделать акцент на технике таппинга или EFT(англ. Emotional Freedom Technique). Многие люди сейчас подверглись сильной атаке тревожности, страха. Сидеть дома в изоляции и так большая нагрузка на психику, а тут ещё СМИ и т.п. нагнетают страсти. Мне видится большая польза в освоении новой, для многих, техники самопомощи.
Начало моего знакомства с EFT.
Я впервые столкнулся с этой техникой, много лет назад. Зашёл в книжный магазин и как это часто бывает, случайно, наткнулся на книгу ,,Волшебные точки счастья,,. В ней, психотерапевт со стажем, очень интересно рассказывал о технике таппинга. Техника на первый взгляд очень странная, поэтому не каждый готов уделить ей внимание. Нужно слегка постукивать или надавливать на определенные точки на лице и груди, концентрируя при этом внимание на своей проблеме. Мозг получает стимуляцию и становится способен поменять нейронные пути. Со страха, например, на покой. Дальше я подробнее на этом остановлюсь, как это происходит и почему.
Я, как человек, который любит получать новый опыт, всегда открыт новым взглядам и идеям, заинтриговался и купил книгу. И знаете, говорю вам честно, как на духу, моя жизнь круто изменилась. Нет, это не волшебная палочка, это просто реально работающая техника. Имея психологическое образование, перепробовав много всего, я, увы, был скован многими психологическими комплексами. Мои комплексы это отдельная история. Чего только стоит психологическая травма от неродного деда (он был психически больным), который каждое лето мечтал сжечь меня в печке. Я, с его точки зрения, был бесполезным существом. Ну и много всего подобного и жуткого.
Так вот, техника хорошо помогает проработать и убрать травмы прошлого, убрать страх и тревогу, фобии и много всего другого.
Почитайте про неё в интернете. Я работаю с этой техникой совершенно по-другому, гораздо более глубже и интереснее.
Только не нужно верить в Википедию. Это платформа работает в угоду правительства, что вы от неё хотите 😉
Имейте открытое сердце, веру в себя и дерзайте !
Если сложно разобраться в одиночку, я могу помочь.
