Почему мы часто чувствуем себя виноватыми? На это есть реальные причины? Вряд ли. А это, просто так не проходит и отражается на нашем здоровье и психике. Чувство вины пожирает ресурс человека, ведь ему приходиться отдавать жизненные силы, изводя себя. Чем строже и требовательнее мы к себе, тем сильнее склонны переживать вину. А ведь можно все изменить.
На бессознательном уровне самообвинения могут случиться уже у младенца
Чувство вины, как и гнев, страх, грусть принадлежат к самым древним эмоциям. Многие психоаналитики считают, что возникает оно, чуть ли не в раннем детстве. У ребенка могут возникать смешанные чувства к матери: он может любить и не любить одновременно. Часто, ребенок страдает от поведения родителей, он оказывается перед дилеммой: кто не прав? Он начинает думать, что проблема в нем самом? И ребенок бессознательно принимает на себя вину за то, что между ним и его родителем что-то пошло не так (за их развод, болезнь, или смерть) и начинает нести груз вины. В некоторых ситуациях эта установка остается с человеком на долгие годы вперед и может диктовать его линию поведения. Конечно, это не его вина, но закрепившееся чувство порой портит всю жизнь.
Чувство вины так легко пробудить в нас и этим пользуются.
«Остерегайтесь тех, кто хочет вменить вам чувство вины, ибо они жаждут власти над вами.» Конфуций
Часто нам навязывают чувство вины другие люди. И скорее их цель манипулировать нами или подчинить своей власти. Когда мы чувствуем себя виноватыми, мы становимся очень легко управляемыми. Готовы на все, чтобы только загладить вину, а это и нужно всевозможным манипуляторам. Человек может отдать во власть свою жизнь другим людям, и они делают с ней что хотят. Если, он к тому же, надеется получить вознаграждение за это, то зря. Своей- то жизни у него уже нет, и сил подняться тоже часто нет…
Осознание чувства вины делает нас лучше
Если мы совершили какую-то ошибку – это только наше личное дело, и исправлять мы будем сами. Вины перед другими тут нет, а если есть, не нужно нести ее по жизни: попросите прощения, постарайтесь исправить ошибку и простить себя. А если люди продолжают винить вас, значит, не понимают, что у них своя судьба, за которую они отвечают. Помните, что каждый человек сам порождает свои проблемы, то как к нему относятся в окружающем мире - лишь отражение внутренней реальности.
Самая большая вина — не сознавать свою вину.
Томас Карлейль
Наш внутренний компас, который подсказывает, что мы сбились с пути.
Чувство вины помогает нам быть более чуткими и внимательными в отношениях с другими людьми. Но может и осложнить жизнь. Например: человек может злиться на себя целый день из- за ерунды, поспорил с сослуживцем по работе и произошел конфликт. Можно было сдержаться, проявить терпение, не отвечать на хамство, но вступил в перебранку, что противоречит его поведению. Теперь сожалеет о своих словах, поведении и готов извиниться. Мы болезненно переживаем ситуации, в которых пришлось нарушить свои обязательства, обещания или не оправдали чьих-то ожиданий. Но, способность переживать свою вину - знак психологического здоровья. Мы осознаем, что поступили плохо, и где есть искреннее покаяние, там нет и не может быть чувства вины.
Почему стоит избавляться от чувства вины.
Постоянно чувствуя себя виноватым, мы начинаем хуже относиться к себе. Нет смысла крутить одну и туже пластинку, вызывая соответственные эмоции. Иногда человек не может самостоятельно справиться, и выбирает разрушительную реакцию, тем самым усугубляя проблему. Появляется злость на себя, на весь мир. Классика жанра: чувство вины после развода, когда брак был обречен на провал, но человек застревает в прошлом и не перестает винить себя и в последствии не может создать новые отношения.
Вы имеете право на ошибку
Почему-то нам кажется, что никто кроме нас не совершает ошибок. Давайте понимать, что людям свойственно делать ошибки. Можно научиться себя прощать и не стоит приписывать все происходящее в жизни на свой счет. Учитесь прощать себя и тогда никому не удастся внушить вам чувство вины и тем самым лишить вас уверенности. Может пришло время скинуть кандалы и изменить свой мир?
Благодарю за прочтение, ставьте «лайки» и не забывайте подписываться. Вас ждет много интересного. Ваша Рина