Шалом спортсмены!
На повестке дня сделаем наконец разбор на протеин, каким он бывает, какие пробовал лично и вообще свои впечатления.
Я думаю все кто хоть мало мальски видел этот продукт своими глазами имеют представление о том что такое протеин.
Сегодня же мы разберем что такое именно сывороточный протеин.
Это своего рода смесь нескольких белков полученных на основе сыворотки.
Его отличие от других видов, это самая высокая скорость усваивания. А это значит что он дает дополнительную энергию при занятии спортом.
В его составе одна из наиболее обширных концентраций незаменимых аминокислот.
Так же в его составе можно обнаружить Глютамин! (О полезных свойствах глютамина смотрите мой пост ниже)
Преобладает так же в сывороточном протеине содержание аргинина и лизина, вещества стимулирующие гормональный рост, проще говоря для тех кто хочет стать большим дядей.
Так же это отличный источник кальция, ко всему прочему.
+ низкое содержание жира и холестерина.
В 100 граммах сывороточного протеина содержится приблизительно 10 грамм лейцина, 6,5 грамм изолейцина и 5,5 грамм валина.
И еще, т
ак как применение стероидных препаратов было запрещено, современная индустрия спортивного питания основывается исключительно на натуральных веществах, способствующих построению мышечной ткани. Сывороточный белок представляет наилучшую альтернативу анаболических андрогенных стероидов.
И напоследок, из представленных фото самым вкусным и рабочим является ON, это без сомнения, однако из за его дорогой стоимости он становится менее популярным, хотя как говорится, скупой платит дважды, так что задумайтесь.
Бюджетнее вариант это Maxler, хотя тоже не из дешевых и определенно не так сильно уступающий ON.
Ну и Genetik Lab наиболее дешевый и для начинающих спортсменов я думаю будет самое то)
Всем бобра и спортивных достижений!