Вопрос, которым задаются многие. Безусловно, и у первого и у второго варианта много плюсов и минусов, разберем их подробнее.
Танцы нисколько не уступают походу в зал, потому что включают в себя силовую и кардио нагрузки. Во всех танцевальных стилях задействованы все группы мышц, что способствует обеспечению оптимального тонуса мышечной и сердечно-сосудистой системам. Занятие танцами подойдет новичкам и тем, кто уже работает над развитием своей физической формы. В танцах не важно, сколько вам лет, какого вы пола и в какой форме. Самое главное — регулярность тренировок и максимальная отдача.
Танцы не только про спорт, но также про эмоции. Получение удовольствия от того, чем вы занимаетесь, влияет на результат проделанной работы. Даже после одной тренировки можно почувствовать улучшение настроения. Из-за прилива эндорфинов человек избавляется от тревог и волнений. Танец — язык жестов и эмоций. Гормоны радости, которые вырабатываются во время занятий, помогают расслабиться и раскрыть чувства, самовыразиться и получить колоссальный заряд энергии. Вы будто погружаетесь в другой мир, забывая о всех внешних факторах.
Во время танца мозг работает гораздо активнее, его старение замедляется. Согласно ряду исследований, части мозга, которые отвечают за память, тренируются во время упражнений, — точно так же, как мышцы тела.
Групповые занятия дают возможность для новых знакомств и обретения единомышленников. Никто не исключает факт того, что можно танцевать, пока никто не видит, дома перед зеркалом, но двигаться вместе с группой людей гораздо интереснее.
В студии Der Вальс представлены самые актуальные направления танцев:
- Европейские
- Латиноамериканские
- Социальные
- Современные
- Танцы для детей
- Постановка свадебной хореографии в индивидуальном формате
- Персональные тренировки по любому выбранному стилю
Здесь вы сможете найти именно то, что вам подходит. Танцы станут неотъемлемой частью вашей жизни и помогут раскрыть ваш потенциал.
«Тaнец — это способ достичь красоты владеть каждым мускулом и направлять его к счастью» (Морис Бежар)
