Добрый день спортсмены!
Сегодня на повестке дня та добавка, которая 100% необходима как спортсменам так и простым обывателям - это конечно же витаминчики.
У кого есть возможность получать их из овощей, фруктов в достаточном количестве, то я рад за вас(но не от чистого сердца). А у меня, так как я живу на севере и у нас овощи дороже мяса, выбора нет и приходится добивать это все БАДами.
Теперь к нашим баранам, какие симптомы недостатка витаминов?
Конечно же это усталость, сонливость, ломкость ногтей и волос, рассеянность, вялость, долгое восстановление и еще куча всего нехорошего. Не хотелось бы давать рекламу но видит Бог врать я не хочу. Скажем честно практически невозможно понять работают ли витамины или нет, возможно ваши симптомы связаны не с недостатком витаминов а вызваны элементарным недосыпом ну или какой либо болезнью. Не суть! Перед применением тех или иных БАДов которые вы вычитали в четком паблике или «пацаны с района» подсказали сдайте анализы. Это недорого и лишним уж точно не будет. Хотя одни из немногих витаминов для спортсменов которые точно чувствуешь дают эффект это конечно же Animal Pack. Стоят они не дешево и после них необходимо делать перерыв, но во время усиленной подготовки я считаю они незаменимы. Это так небольшое отступление, крейсер мне в бухту.
Народ, если серьезно, не принебригайте своим здоровьем, оно у вас одно. Сдайте анализы, проконсультируйтесь с врачом, не употребляйте препараты которые вам «подогнали» кто то из ваших знакомых. Внимательно читайте инструкцию и мойте руки перед едой.
А к витаминам незаменимым будет добавить рыбий жир, о коем я поведаю в следующей статье.
Всем бобра и спортивных результатов!
