«Поедание себя» - так бывает, когда у человека большой разрыв между желаемым и действительным, а если к этому еще и добавить критическое мышление 🤯( когда за 5-ку себя не хвалим, а за 4-ку ругаем)
Причин тут может быть очень много, но сейчас копаться в прошлом мы не будем, так как это большая отдельная работа.
Я предлагаю вам сделать практику - Дневник Радости.
Каждый вечер - записывать все, что приносит вам радость, в блокнот, именно, ручкой на бумаге, берём и пишем (активируем нейронные связи).
Все радостные моменты, инсайты, достижения, даже самые незначительные!
✔️Встретились с друзьями!
✔️Уделили время себе и приняли ванну!
✔️Выполнили задачу, что давно беспокоила!
👏Замечательно! Начинайте писать!
Важно не стать «достигатором», а научиться себя хвалить!👌
Посвятите этой практике 10-15 минут в день. Через месяц работы вы увидите результат!
В работе с мышлением важно выбирать свои мысли! Выберите не ЕСТЬ себя:))
и начните двигаться в сторону изменений. Каждый сделанный вами шаг, даже самый маленький - уже меняет вас.
Конечно, в целом, на перестроение мышления может уйти намного больше времени: и год и несколько лет.
С проводником работа идет быстрее и продуктивнее. Каждого, кто готов, пойти в глубь СЕБЯ, я приглашаю на личную работу!
