Сейчас мы все чаще ловим себя на мысли, как незаметно пролетают дни, например, с Нового года прошло уже 3,5 месяца. Оглянитесь назад. Как близко вы продвинулись к своим мечтам за это время? Если положение дел вас не устраивает, то данная статья точно поможет исправить сложившуюся ситуацию.
Месяц — отличный промежуток, чтобы сфокусироваться на чем-то большом, но не глобальном. Поэтому его планированию стоит уделить отдельное внимание. Грамотно спланировать месяц поможет наша пошаговая инструкция. Итак, поехали 👇🏼
Шаг 1. Поставьте фокус месяца.
Выберите 1-3 важные сферы жизни, на которых вы сфокусируетесь в ближайший месяц. Для этого можно обратиться к Колесу баланса и выбрать что-то из наиболее проседающих сфер.
А затем определите 2-3 приоритетных дела в каждой сфере, которым посвятите ближайшие 30 дней.
# Выбрали сферу здоровья? Тогда среди задач будут: пройти обследование у окулиста, пройти курс массажа для шеи и поясницы, сдать все необходимые анализы.
Шаг 2. Разбейте фокус на задачи.
Большую цель лучше разделить на более маленькие, понятные и достижимые задачи. Важно, чтобы вы четко понимали, какой реальный результат стоит за каждым шагом на пути к большой цели.
# Ваша цель — сдать экзамен ПДД для получения прав. Тогда среди подзадач будут: записаться в автошколу, скачать приложение с билетами, задавать вопросы опытным водителям.
Шаг 3. Заполните сетку месяца задачами, не связанными с целями.
Начните с дел, которые привязаны к конкретным датам и времени. Сюда стоит записать:
- Рабочие и личные встречи,
- Мероприятия (мастер-класс, запись вебинара, выступление),
- Процедуры для красоты и здоровья,
- Спорт,
- Повторяющиеся события (планерки, отчеты),
- Поездки,
- Значимые события (дни рождения, годовщины и праздники).
Шаг 4. Отметьте свои полезные привычки.
Это тот пункт, про который важно не забывать. Ведь именно из привычек состоит наша приятная рутина, а жизнь становится лучше. Помимо этого, при составлении трекера привычек всегда сверяйтесь с приоритетными сферами.
# У вас фокус на здоровье? Тогда можно отслеживать прием витаминов, выпитую норму воды, количество часов сна и регулярность занятий спортом.
Шаг 5. Определите список покупок.
Если у вас есть важная покупка, которую вы откладываете или постоянно забываете, то обязательно запишите ее здесь. Также стоит выделить одну покупку для себя. Это поднимет настроение и сделает вас чуточку счастливее.
# Сломался утюг? Нужно купить новый. А себе в подарок я хочу купить новые духи.
Шаг 6. Запишите книги и фильмы.
Здесь можете отмечать литературу как профессиональную, так и для личного чтения. А фильмы — посоветованные к просмотру или те, что давно откладывали.
# Посмотреть 1 сезон сериала «Метод».
Шаг 7. Создайте мотивацию.
Запишите любимую цитату для вдохновения. Или определитесь с наградой самому себе за достижение фокуса месяца.
# Если я выполню все 3 приоритетные цели на месяц, то слетаю в Питер на выходные.
Эта система отлично работает в ежедневниках и еженедельниках от Remarklee*. Благодаря такому подходу вы точно спланируете свои самые эффективные 30 дней.
- На фото представлен планер-конструктор Remarklee*
#планирование #мотивация #ежедневники #канцелярские товары#повышение продуктивности