Самый сложный, ответственный, наполненный разнообразными эмоциями период. Мне кажется именно в этот период началось становление меня как личности. Материнство меня научило сдержанности, выдержке, выносливости и безграничной любви.
Так вот. Я забеременела в весе 86кг. У меня был токсикоз, из-за чего я не ела мясо совсем. Меня отвернуло от булок совсем. Я похудела на 4 кг. Более менее есть я начала во второй половине. До 26 недели я ничего не набрала. За всю беременность я набрала 7кг всего и 2 кг от начального веса и шла рожать в 41,3 недели в весе 89кг.
Вышла из роддома я с весом 78кг.
Беременность на мой организм повлияла странным образом.. Я совсем не хотела много есть практически всю беременность, а жор напал на последних 4 неделях . Вообще про беременность и роды я бы хотела написать отдельно.
Вес держался около 1,5 лет и потом опять пошел вверх.
Я пробовала различные системы питания: считала калории, ИГ и частично система -60. Похудела до 76кг
Втечение 3х лет я то набирала, то худела. В 2021г. случилась 2я беременность. За беременность я набрала 10кг и пошла рожать с весом 96кг.
В синей футболке было последнее фото, и на сроке 8 месяцев через 4 дня после того фото, я родила.
Вышла из роддома с весом 84кг. Потом были очень большие с сыном, мы дважды попадали в больницу, прошли много сложностей. Я старалась не переедать, но в сложный период не могла себе отказать хотя бы во вкусной еде. И вот спустя 10 мес вес мой 99кг. Такой цифры никогда не было. Это очень большие цифры. Я не могу сказать что я наедалась как свинья, видимо метаболизм настолько расшатался, что питаясь сверх меры сразу все откладывалось. Я не хочу себя ругать или оправдывать. В конце концов это мои килограммы, и мне с ними что то делать. Главное что во всем этом я не потеряла себя, я себя не гноблю, я себя ценю, уважаю за все что я прошла, чего добилась в жизни. Я себя не запускаю, стараюсь следить за внешним аспектом.
Но желание быть стройной, здоровой меня не покидает. На диетах я точно сидеть не буду. Все диеты дают временный результат будь даже 10 лет, все равно при последующих обстоятельствах, беременности или стрессе, эти кг наберутся.
Сейчас я изучаю вопрос интуитивного питания. Это в идеале так питаться, но похудеть на ИП достаточно вряд ли получится. Я сейчас избрала тактику постепенного снижения каллоража. Сейчас мой каллораж составляет 1700кк. Ниже 1400 снижать я не планирую вообще, возможно когда будет плато. До конца года я хочу похудеть до 80кг. Дальше будет видно. Интуитивное питание плюс не выходить за рамки каллоража. Это будет мой дневник похудения, так же хочу затрагивать психологические темы, связанные с семьей, похудением, взаимоотношений с мужем, детьми, как оставаться собой, о хобби и творчестве. Всем спасибо за внимание!