Вот пришла в голову какая-то мысль, страх, решение, проблема, задача и прочее. И мы это думаем и думаем. Мы уже устали думать, но все равно, это как паразит, возвращается и сосет из нас энергию. А ведь эти мысли зависят от того, в Чем наше внимание. Если вы "отложите" важную думу, вы что-то потеряете? Если вас это беспокоит, вы вернётесь к этому. Сколько раз за последний месяц эта мысль приходит посещает? Так что вас никто не отрывает от этой вашей привычки ) И на сколько вы уверены что это нужно бесконечно Думать, а не решать?
Замечали ли вы, как от бесполезно потраченного времени или мыслей ненужных, вы становитесь раздражительным, злым ? И уставшим !
А как давно вы обращали внимание на то, сколько часов в день вы уделяете телефону?
Как оно получается - вы берете телефон в руки для того, чтобы ответить на сообщение и через 45 минут осознаете, что вы листаете новостную ленту или сторисы? И какую практическую пользу несет та информация, которую вы бы усвоили за 1 академический час?
Отдаем и распыляем наше внимание. Сколько Это (информация) крадет время в надей жизни.
Если так рассуждать, сколько мусора потребляет наше внимание.. В наше время глубоко внедрился незаменимый атрибут - мобильный телефон с выходом в интернет. А как теперь легко иметь связь с любым человеком, вне зависимости от того, где он находится! Или потреблять любую информацию, решать любой вопрос. Появился вопрос - Окей гугл. И запоминать что-либо не надо. Несет ли 90% информации практическую ценность для Вашей жизни?
Если у вас откликается вышеописанное, то стоит обратить внимание на то Где ваше внимание. И быть может навести порядок в вашем информационном пространстве (Но это не точно). Не точно, потому что расставаться в привычными вещами тяжело, мы все это знаем. Но в информации должен быть порядок.
Соцсети
Начинаем с чистки подписчиков. Не собираюсь призывать к отказу от социальных сетей,: в них достаточно интересных, полезных для меня инструментов и возможностей в том числе и для саморазвития. Но порядок навести надо. Просто скройте от себя новости, сторисы от френдов, которые «шумят»: выбрасывают много неконструктивного негатива, «учат жить» или надоедают приглашениями в группы, сообщества, онлайн игры или просто скучны. Также убираем случайных знакомых и подписчиков, с которыми вы не общались более года и которые вообще непонятно зачем до сих пор «с вами». Зачем рядом с вами не Ваши люди, мысли, взгляды которых вы не разделяете? Образ жизни которых, не схож с вашим, особенно, если вы это осуждаете? Вы не обязаны держать этих людей при себе. Их мировоззрение – не ваше. Их мнение – не важно. Ваше время, которое вы потратили, отвлекаясь на них, – ценно. Время и Энергия - самое важное в Вашей жизни!
Кстати. О рекламе. Самый засасывающий способ употребления информации. Всплывающий неожиданный заголовок. Красивая яркая приятная глазу картинка. ASMR звук. Хайп. Рейв движуха. И тд. Это как наркотик. В рекламе делают все для того, чтобы овладеть нашим вниманием. Там мы все нужны. Реклама нас найдет. Реклама нас ищет, тут Она управляет нашей жизнью.
Блоги. Сообщества. Группы. Каналы.
Было время, когда политические, скандальные и остро социальные блоги читали все: это было «в тренде». Вам до сих пор нужны люди, которые льют воду и раздают оценки всем, кроме себя самого? Зачем вы это читаете?
А вы замечали, как много разных мнений люди имеют на одно и тоже событие? Что с одной стороны это событие благоприятное и происходит для какого-либо развития, а с другой стороны носит разрушительный характер. Смотря кого спросить. А если обождать и не спрашивать кого-либо, какое мнение у Вас на этот счёт? И как поменяется Ваше мнение через чужую призму? Какое у вас внутри ощущение? Какой у вас вызывает это Отклик?
Оставьте только те блоги, которые вас по-настоящему интересуют.
Интересуйтесь чем-то вне своей профессиональной сферы – это очень способствует вашему росту. Но не накапливайте много «мусорных» или «модных» подписок.
ТВ. Радио.
Какой эмоциональный или нтеллектуальный посыл несет та информация, на которую вы настроились, или какую вибрацию несет музыка? Хорошо ли вам в этом работается, отдыхается, думается, живется?
Прочее разное
Скучные книги, странные сериалы, непонятные фильмы, замороченных, наглых людей – в другую реальность, не в вашу. То что не вдохновляет, не способствует вашему росту, то что не заряжает, то что не развивает.
Не сожалейте и не жалейте: информационный и эмоциональный груз в виде случайных, «не-ваших» СМИ, людей, событий, книг, сайтов, тащит вас ко дну – а зачем? Вы им ничего не должны. Отпускайте то что вам не нужно.
Оберегайте чистоту и конструктив в своем информационном пространстве. Это хорошо для вас самих и для тех, кто общается и работает с вами. Тк люди хотят следовать за тем, кто выше, больше и шире. Человек стремимся к непознанному, к недоступному. Если хочешь большего - окружи себя людьми, у которых есть больше чем у тебя.
Надеюсь, мои небольшие подсказки будут вам полезны. На что еще обратить внимание я напишу позже. Это пока введение.
Очищая пространство, вы открываете место для нового.
🧘♀️
Вы уникальны. Вы неповторимы.
