Первый месяц грудного вскармливания уже позади и пора начать прикорм. Потребность малыша в энергии, витаминах и минералах растет. К 6 месяцам для полноценного роста организма маминого молока уже недостаточно и поэтому необходимо плавно вводить новые продукты. Главная цель мамы в этот период не накормить малыша, а познакомить его с разнообразными вкусами и текстурами, сформировать у ребенка правильно пищевое поведение.
Прикорм – это группа продуктов в рационе детей первого года жизни, кроме грудного молока и его заменителей. Основные правила введения прикорма. В обязательном порядке прикорм должен вводиться постепенно и объем порции увеличивается плавно. Это приводит к уменьшению количества прикладывания груди или более редким кормлениям из бутылочки.
Во время составления меню важно следить за количеством белков, жиров и углеводов и помнить, что каждый ребенок индивидуален и количество еды, которое необходимо вашему конкретному ребёнку, можно определить только опытным путём. С чего лучше начинать вводить прикорм? Прикорм до года- это не основа детского рациона, а лишь дополнение к грудному молоку или смеси. Первый прикорм – это всегда овощное пюре или каши.
Выбор какой прикорм начать первым зависит от особенностей развития ребенка и его здоровья. Если у вашего ребенка избыточная масса тела или ребенок страдает запорами, то первым прикормом должно быть овощное пюре. Если наоборот, у ребенка наблюдается дефицит массы, то первым прикормом должна быть каша. Начинаться прикорм всегда должен с однокомпонентного продукта.
Если это овощное пюре, то первым подойдет кабачок или цветная капуста. Если эта каша, то первой может быть гречневая, кукурузная или рисовая. В их составе нет глютена. Сухую кашу разводят водой, материнским молоком или смесью. Первая порция всегда должна быть небольшой, начинать нужно с половины чайной ложки. Когда мама водит прикорм, задача мамы не накормить малыша, а дать ему попробовать новый продукт. Дети отдают предпочтение сладкому вкусу, нейтрально относятся к соленому и негативно реагирует на кислый и горький вкус. Запомните, малышам до года в еду не добавляют ни соль, ни сахар, ребенка знакомят с натуральным вкусом продукта. Чем разнообразие меню ребёнка на первом году жизни, тем легче потом сформировать правильное пищевое поведение.
Когда вводить прикормы? На этот вопрос нет единого ответа, так как все дети развиваются индивидуально и в разное время проявляют пищевой интерес к пище. Но есть определённые правила. Если ребенок здоров и родители берут его с собой за стол, то в возрасте от 5 до 7 месяцев ребенок может попросить попробовать пищу с общего стола. Какие существуют признаки готовности ребенка к прикорму? Не наедается своей пищей, часто просит грудь или бутылочку С интересом заглядывает в мамину тарелку
Вдвое прибавил вес с момента выписки из роддома Начали прорезываться зубки Уверенно держит голову и сидит без опоры Если совпали все пункты, то обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, он вам подскажет, с чего начать в зависимости от индивидуальных особенностей вашего ребенка. С введением прикормов не нужно затягивать. Слишком позднее введение прикорма, после 10 месяцев, влечет за собой несколько рисков. Один из них - это трудности с обучением жеванию и глотанию. Если вы вовремя не ввели прикорм, то у ребёнка впоследствии может возникнуть рвотный рефлекс от попадания в рот мелких кусочков. Часто мамы задают вопрос - купить детское питание промышленного производства или приготовить самой? Давайте рассмотрим все «за» и «против». Чем хороши продукты промышленного производства?
Тем, что они отвечают всем стандартам качества, производитель детского питания использует только качественное отборное сырье, весь процесс производства контролируется на каждом этапе лабораторно, на каждой баночке продукта можно определить количество жиров белков и углеводов, а также калорий. Готовые продукты не содержат искусственные красители, ароматизаторы, компоненты ГМО. К сожалению, в домашних условия, у нас с вами нет возможности проверить качество продуктов также тщательно, как лаборатории, так как мы не знаем, как произрастали овощи или злаки, какие применялись при их выращивании пестициды или гербициды.
Состав детского питания промышленного производства дополнительно обогащается витаминами, минеральными веществами в соответствии с потребностями детей, с учётом их возраста. Если мама решила готовить пищу для ребенка самостоятельно, то необходимо: покупать продукты, выращенные без вредных добавок, у проверенных поставщиков соблюдать технологию приготовления пищи следить за содержанием белков, жиров и углеводов , что в домашних условиях проблематично Правила ввода прикорма. До 8 месяцев овощное пюре должно быть гомогенным, так как у ребенка еще не угас рефлекс выталкивания комочков пищи, он не умеет жевать комочки. В 9 - 11 месяцев нужно попробовать давать ребенку мелко порезанную пищу и посмотреть на его реакцию. Как я уже говорила ранее, прикорм должен состоять из одного компонента. Это касается любого продукта. Постепенно в состав продукта можно включать 2 или 3 компанента. Никогда не вводите сразу 2 новых продукта. Нельзя ребенка кормить через силу или завлекать мультиками. Разрешайте ребёнку попробовать пищу руками, ведь дети познают мир не только на вкус, но и тактильно. На этом этапе знакомства с новым продуктом допустимо размазывать кашу по тарелке, правда, после такого приема пищи маме придется заняться уборкой. Нередко малыш отказывается пробовать новую еду. Как быть в таких ситуациях? Чтобы ребёнок распробовал продукт, нужно предлагать ему его ни 1 или 2 раза, а 10 - 12 раз.
Одного или двух раз недостаточно, чтобы ребёнок оценил, понравилось ему фунтовое пюре или мясо. Иногда приходится повторять много раз , мама должна проявить определенную настойчивость и терпение. Если малыш не хочет пробовать новую еду, предложите ребенку немного груди или смеси, а потом дайте ложечку нового продукта. Не вводите новые продукты, когда ребенок болеет или в дни вакцинации. Какие есть ещё правила введения продуктов? Всегда начинайте с маленьких порций, половина чайной ложки для 1 раза будет вполне достаточной Предлагайте один продукт в течение 7 дней, постепенно увеличивая объем порции. Всегда ориентируйтесь на аппетит вашего ребенка Новый продукт вводите всегда в первой половине дня, чтобы была возможность отследить реакцию ребенка на вводимый новый продукт Обязательно прикладывайте ребенка к груди после каждого кормления, это очень важно для сохранения лактации Следите за реакцией на каждый продукт в течение 7 дней, если всё хорошо, можно пробовать следующий продукт. Если у ребенка появилась аллергическая реакция в виде сыпи, проноса или запора, обязательно обратитесь к врачу. Не добавляйте в прикорм ни соль, ни сахар.
Не перекармливайте ребенка, не кормите ребенка насильно. Ещё несколько советов для мам, если ваш ребёнок неохотно пробуют первую еду: Берите ребенка с собой за стол при каждой возможности, в дальнейшем он будет копировать поведение взрослых Не кормите ребенка слишком часто, дайте возможность ребенку «нагулять» аппетит Не торопите ребенка, пусть он ест медленно Продолжайте предлагать ребёнку то блюдо, которые ему сразу не понравилось. Вкусы у детей меняются постепенно.
Иногда малышу необходимо дать одно блюдо более 10 раз, прежде чем он его начал кушать охотно. Следуйте всем этим советам и у вас все получится, ваш ребенок будет развиваться гармонично и правильно . Если у вас возникли какие- то вопросы по сбалансированному вскармливанию, по формированию правильного иммунитета или аллергии у детей, записывайтесь на мою бесплатную консультацию и будьте здоровы. Washsap 79184613553 Подписывайтесь на мой Инстаграмм: https://instagram.com/tikholazs?igshid=YmMyMTA2M2Y= Телеграмм :@netallergii VK : vk.com/id86664198 Ютуб :youtube.com/@user-vm9wv4xf4o
Автор : Светлана Тихолаз, врач педиатр, неонатолог, заслуженный врач Кубани, основатель онлайн школы "Жизнь без аллергии или путь к здоровью малыша первого и второго года"
"Первые прикормы. Все правила здесь!!!"
Запись на бесплатную консультацию по ссылкам ниже.
Washsap 79184613553
Подписывайтесь на мой
Телеграмм : @netallergii
VK : vk.com/id86664198
Ютуб : youtube.com/@user-vm9wv4xf4o
