Существует простой способ оказать себе помощь при возникновении болей в шее. Об этом заявил врач-невролог Петр Соков.
Он обратил внимание всех тех, кто много проводит времени за компьютером, о важности делать небольшие перерывы каждые 10 - 15 минут. Это необходимо для профилактики болей в шее.
Врач рекомендовал выполнять во время "передышки" особый комплекс упражнений для шеи.
"Это могут быть повороты, наклоны. Еще лучше встать и сделать общую разминку, если есть такая возможность", - отметил он.
По словам невролога, если боли в шее разовые, то допустимо принять таблетку анальгетика. Эксперт сразу предупредил, что в любом случае при появлении болевого синдрома следует обратиться за консультацией к специалисту и пройти обследование, которое он назначит.
Имеются противопоказания, перед применением любых препаратов и диет требуется обращение к врачу.
