Я самосовершенствуюсь - становлюсь здоровее, умнее, красивее, привлекательнее, счастливее, а главное люблю себя и свою жизнь. Как ко всему этому прийти? Что нужно делать, чтобы добиться успеха? Как, наконец то, почувствовать вкус жизни? Обсудим и разберёмся.
Каждый задумывается о том, что нужно начать новую жизнь без вредных привычек, убрать из жизни плохую еду, добавить спорт и все наладиться, но эти два пункта на самом деле не должны быть целью, которая приведет тебя к успешной и здоровой жизни. Отсутствие "Мака" и "бк", новый коврик для йоги не откроют двери чистой коже, здоровой менталке и хорошему настроению. Я на протяжении нескольких лет мучаю себя мыслями о том что нужно что то менять, от чего то отказываться и запрещать себе что то, чтобы наконец почувствовать себя счастливой, но сколько бы я не шла к цели, сколько планов не строила бы, сколько не мучила себя, не приходила к нужному результату, потому что зацикливалась на одном и том же – перестань кушать плохую еду и начни наконец то заниматься спортом. Пффф, девочка, у тебя проблемы, научись слушать себя наконец то, а не посты фитоняшек про их утреннюю овсянку с авокадо и пробежку в 5 утра.
ПРИМИ СВОЁ РЕШЕНИЕ
Заставляя себя что то не делать или наоборот, делать( например, зарядка утром), ты приходишь к тому, что рано или поздно сорвёшься и начнёшь всё снова и не факт что начнёшь в скором времени. Начинаешь накручивать себя о том как всё плохо, не так как нужно и не так как представлялось, короче, будешь заложником своих ожиданий и идеалов. Нужно не заставлять, нужно хотеть этого. Теперь вопрос, а как, чёрт возьми, можно хотеть отказаться от того, к чему привык, и от того, что приносит удовольствие и комфорт?
Начнем с того, а чего ты действительно хочешь? Гладкую кожу или пиццу с колбаской утром? Пузико, которое будет соблазнять диван или подкаченное тело, которое привлекает шезлонг на пляже в Дубай? Раз ты читаешь это, очевидно, что в твоем варианте это не пицца или пузико. Так о чем мы, твои короткие приступы хотения чего то вредного, на самом деле не то, чего ты в реале хочешь. Перед тем как сделать, чего тебе хотелось бы избежать, задай себе вопрос: ЧЕГО МНЕ ХОТЕЛОСЬ БЫ НА САМОМ ДЕЛЕ? Если в данный момент ты в экстазе смотришь на бургер и сейчас никого кроме него, ничего не хочешь.... ( ты хочешь сказать, что не хочешь дохера деньжат??? не смеши) так поставь деньжата на первое место и сэкономь на этом говно-бургере и купи подарок близкому челову, или отложи на новую тачку, и то лучше будет.
Итог №1- Всегда ставь правильные приоритеты, когда думаешь, что что - то идет не так, как хотелось бы( главное, чтобы приоритеты были именно твои, а не общества или рядом сидящего человека, только ты делаешь свою жизнь, твой мозг, твои мысли, значит приоритеты только твои).
И ещё раз, не заставляй себя делать что-то, делай то, чего ПО-НАСТОЯЩЕМУ ХОЧЕТСЯ. Ты живёшь один раз, и живёшь свою жизнь, значит и правила только такие, какие хочешь ты.
МЫСЛИ НЕ МЕНЕЕ ВАЖНЫ, ЧЕМ ДЕЙСТВИЯ
Прежде начать жить по своим "правилам", нужно разобраться в том, о чем ты думаешь. Мысли на самом деле материальны. Если постоянно думать о каком то действии рано или поздно, ты это сделаешь. Пример на своём опыте: на протяжении двух лет мне утверждали, что у меня не получится переехать в другой город и жить так, как мне хочется, учится там, где я хотела, жить с тем, кого очень сильно люблю. И если бы я думала так же, как мне говорили, естественно бы у меня ничего не получилось, мою уверенность в себя не пробьёт никто, и ту цель у меня тоже никто не пробил. Не имея понятия, как я всего добьюсь, у меня всё получилось. Если ты не знаешь как прийти к тому чего хочешь, просто думай о своей цели. Если думать, верить, визуализировать, рано или поздно придёшь к ответам на все вопросы. Важно отметить, что ни в коем случае нельзя опускать руки и думать в негативном плане обо всем, потому что мысли- энергия. Какая у тебя энергия, такой и результат всего, о чем думаешь и чего хочешь.
Поэтому, наслаждайся своими мыслями, представляй наилучший исход событий и представляй путь, как добраться до этого исхода.
Итог№2 – Обязательно ДУМАЙ ПОЗИТИВНО о своих целях и о том чего делаешь или хочешь сделать, потому что в противном случае, всё сложиться именно в противном плане.
(Если непонятно о чем речь, пример негативных мыслей: вот ты лежишь на диване, залипаешь в телефон и думаешь о том как тебе лень вставать.
АХААХХА та правда думаешь, что если продолжать также залипать и думать о лени, то ты всего добьёшься???? Нет, солнце моё, чтобы прийти к успеху, стоит думать так: вот ты лежишь на диване, и твои мысли о том, что когда ты встанешь, приблизишься к твоему счастью, которое заключается в мелочах а не в телефоне. Вряд ли ты так сможешь думать, но первое время можно постараться менять ход мыслей так: вот ты так же лежишь в том же телефоне и думаешь: если я встану, я стану лучше той версии себя, которая бы остлась на диване и ничего не делала бы. Так, надеюсь, понятнее)
КАК ЖЕ НУЖНО ДЕЙСТВОВАТЬ
Ответ прост, не во всех смыслах конечно, но всё же. НЕ УСЛОЖНЯЙ жизнь, действуй так, как нравится тебе и как просит душа, было бы неплохо, если так и было на самом деле, но в современном мире, надо продумать каждый момент жизни, от того как ты спишь до того, как моешь попку. Нужно продумать каждый шаг и пункт в своей жизни, не упустив ничего. Главное, начав делать что то одно, не упустить другое. Пример, снова, из жизни: Решив, что я плохо живу, не так как мне хочется, я в очередной раз, решила поменять жизнь, решила пахать в поте лица, думая что приду к успеху, но лишая себя отдыха и накручивая негативными мыслями о том, что если я не поехала в спорт зал, то я говно( примерно такие мысли и были) я заработала серьёзные проблемы со здоровьем. Так о чем я хочу сказать, нужно, прежде чем начать работать над собой, правильно понять для себя, чего на самом деле нужно именно тебе. Важно не забыть про отдых, про питание, про реалистичное планирование дня, про семью, про здоровье и про повседневные дела. Заведи для начала ежедневник, и постарайся пользоваться тайм-менеджментом, постепенно вводи задачи, выполняй их(важный пункт), не перетруждаясь, далее пойми чем для тебя полезен спорт и каким именно спортом ты хотел бы заняться, в свой ежедневник(не важно что это, телефон, блокнотик или избранные в телеграмме, важно, чтобы он был) включай тренировки, но не нагружай себя огромным колличествои силовых нагрузок, важно постепенно входить во вкус, чтоьы чувствовать прелесть жизни и понимать, что эндорфин полученный при силовых нагрузках, приятнее чем видео в ютубе. Таким образом, действия не спеша, с любовью к себе и с предельным вниманием к здоровью, можно достичь всего.
Итог№3- Возьми себя в руки, пойми для начало, как это важно для тебя, в первую очередь, веди планы дня и дойдёшь до цели.
Помни, ты умничка!💋