Синдром самозванца - состояние, при котором люди не способны адекватно оценивать свои достижения и объясняют собственный успех удачей или попаданием в нужное время, несмотря на реально вложенную силы и компетентность
Причины появления данного синдрома
Неоправданные ожидания- осознание что навык или цель не могут быть достигнуты быстро
Проблемы из детства -Сравнение ребёнка (его лучшие качества) с другим. Ребёнок, которого постоянно сравнивали будет пытаться доказать, что не хуже остальных
Нежелание принимать помощь - такие люди чаще делают всё в одиночку, они уверены в том, что принятия помощи означает признание некомпетентности
Внешние обесценивание - когда другие люди обесценивает успех, человек начинает сомневаться в себе
Как справиться с синдромом самозванца
Нужно сфокусироваться не на результате деятельности, а на процессе достижения и улучшения своих навыков. Тем самым человек признается, что ему есть куда стремиться и не будет зациклен на безупречным результате. При этом важно поощрять себя.
