Когда кажется, что совсем нет сил, весь мир сжался до размеров комнаты, а Вы, скрючившись калачиком под одеялом, сами сжались до размеров большой кошки?!
При этом, негатив, тоска, вялость, глухими стенами стоят вокруг и не выпускают вас наружу. И даже самые верные друзья, телевизор и телефон, предали и не радуют как обычно пестрением своих экранов.
Только вечные холодильник, простите, с туалетом еще предлагают свои технические услуги, и вы поневоле их принимаете, но не потому что хочется, а потому что еще немного живы…
Как выкарабкаться оттуда? Из АПАТИИ? Из состояния в котором нет эмоций.
________________________________________________________________________________
Самое бессмысленное и нелепое, - лечить апатию с помощью антидепрессантов! В большинстве случаев достигается абсолютно противоположный эффект. Но, так как у нас даже психологи позволяют себе давать советы по приему медикаментов, практика такого "лечения" апатии, увы, распространена...
________________________________________________________________________________
У невротической апатии, как и у всех других психических состояний, есть свои закономерности и повадки. АПАТИЯ это не более, чем форма Вашей мозговой активности... Запомните несколько самых простых ее причуд:
🔹 Как ни странно, для борьбы с невротической апатией, чаще всего, делать не надо НИЧЕГО! И ЭТО – главное, что надо понять при этом состоянии..
Если есть возможность сидеть, - не стойте, есть возможность лежать, - не сидите. Максимально экономьте остатки энергии. Все равно ее у вас очень мало и ни на что стОящее, при таком раскладе, не хватит! Вы, дернувшись что-то делать, только получите очередную порцию негатива и ощущения своей беспомощности и неполноценности..
🔹Поймите, -человек устроен так, что ЛЮБАЯ эмоциональная реакция не может быть сильной и бесконечной. Она не сможет подчинять Вас себе долго. И очень хорошая, большая радость, например, и очень плохая, как Апатия про которую Вы читаете... Мозг человека устроен так, что ему нет никакой разницы, страдаете вы или веселитесь. Большая удача у Вас или страдание. И на то, и на другое он тратит одно и то же количество сил, и силы эти не бесконечны. И на апатию силу у мозга тоже кончатся. Еще раз - АПАТИЯ это не более, чем форма Вашей мозговой активности...
🔹А дальше главное, - ДАЖЕ ПОСЛЕ САМОГО РОСКОШНОГО ПИРА, когда, казалось, наелся на целый год так, что от любых деликатесов воротит, ЧЕРЕЗ КАКОЕ-ТО ВРЕМЯ СНОВА ПОЯВЯТСЯ АППЕТИТ И УЛЫБКА… . Никуда они от Вас не денутся. И апатия закончится сама,,, Если она невротическая. И если вы ее не поддерживаете своим бессмысленным страданием!
Напоследок притча: Две утомленные жизнью мухи застряли в паутине. Одна давай биться, силясь ее порвать… Чем утомилась окончательно и паучка разбудила. Вторая, наоборот, легла не шелохаясь и не жужжа, силенки подкопить… Проснувшийся паук пришел покушать и накинулся, конечно, на ту, что трепыхалась. А пока он ее ел, вторая, накопившая сил, порвала тенета и была такова…
И сразу к психотерапевту, понимать, что случилось и почему!)))
Хотите больше адекватных и достоверных знаний о работе своей психики? Спрашивайте и получайте ответ!
--