Определение синдрома хронической усталости
Синдром хронической усталости уже считается заболеванием, потому что, если вы просто отдохнете недельку, вам это не поможет.
Синдром хронической усталости (СХУ) - это тяжелое хроническое системное заболевание, при котором нарушается работа иммунной, сердечно-сосудистой, нервной, гормональной и других систем организма.
Переводим на человеческий → синдром хронической усталости является заболеванием, при котором вы не только чувствуете себя уставшим, но и больным. Органы болеют, гормоны сбиваются. Определить, что у вас есть СХУ, можно по признакам ниже.
Признаки хронической усталости
1. Резкая утомляемость.
Вы только проснулись, а уже устали.
И даже после выходных чувствуете, что хотите поспать.
Например, вы поехали в отпуск. Вернулись. И сталкиваетесь с чувством, что вы и не отдыхали вовсе и сейчас "расплачиваетесь" за несколько недель ничегонеделания.
2. Нет настроения.
Вещи, которые радовали раньше, уже не радуют.
3. Трудно сконцентрироваться на задачах.
Вы понимаете, что надо делать, но как только беретесь за задачу, постоянно отвлекаетесь. То кофеек попить, то шоколадку найти.
Помимо того, что в этот момент вы «подкармливаете» состояние хронического стресса, вы еще и рискуете вызвать негативные последствия во внешней жизни. Например, начальник, видя, что вы работаете хуже, может уволить вас или снизить зарплату, а муж будет высказывать претензии по поводу того, что получает мало внимания.
Где узнать про стресс больше и избавиться от него? Переходи по ссылке на нашу статью!