Всем привет!
Сегодня суббота, а значит отчетное взвешивание.
Ежденевно взвешиваюсь на одних весах, а в субботу на других, чтобы видеть динамку в приложении.
И вот первые весы сегодня показали вес 77,4, а вторые 77,7, обе цифры мне нравятся. Буду идти дальше, к намеченным 62-65.
Приложение весов порадовало, появилась первая зеленая цифра в показателях. Общая оценка тела неделю назад была 1.3. Улучшлось содержане белка в организме. Помнится, долгое время после родов, три года назад, все цифры были в зеленом цвете, а теперь имею, то что имею. Вкусняшки и отсутствие физической активности не проходят бесследно.
На прошедшей неделе сократила количество углеводов, и норму 10000 шагов в день выполняла. Слежу, чтобы все круги на часах были полными.
Строгого режима питания у меня нет, так как это неудобно, дочку из школы забираю не всегда в одно и то же время, плюс дополнительные занятия. По часам питаться не получится.
Только первый перекус в одно время. Завтракать полноценно не получается. Пока дочку бужу, собираю, чай ей утром даю, сама пью цикорий и всегда что-то в прикуску, что-то из сладостей (вафли, печенье, и т.д.) , а на днях взяла хлебцы для этого дела. Быстро и удобно.
В выходные дни даю себе слабину, и поспасть подольше, и без часов походить, только на прогулку надеваю.
Так что, потихоньку дело идет. Ем и худею )))
Всем добра)