Вы стремитесь избежать скуки и подавленности, поэтому ваши решения сейчас не всегда продиктованы логикой и здравым смыслом. Вы склонны действовать под диктовку мимолетных чувств. На данный момент вы настроены весьма пессимистично и намеренно преувеличиваете свои неудачи. Есть потребность в самоутверждении и похвале, желание доказать окружающим свое превосходство. Как выйти из кризиса и с чего начать движение к цели?
На этом этапе жизни стоит начать движение с планирования и подготовки. Возможно, вы не определились с конкретным направлением, но для того, чтобы выйти из личностного кризиса, необходимо сделать первый шаг. Скука приходит на место, свободное от идей и планов. Вам кажется, что вы в тупике и все, что вы делали до сегодняшнего дня, не имело особой ценности. Это не так. Вы многого достигли, используйте свой опыт для дальнейшего продвижения.
Начните со здоровья. Частые головные боли – следствие злоупотребления кофеином или алкоголем. Уменьшите количество вредных веществ, попробуйте полностью уйти от продуктов с кофеином. Вы удивитесь эффекту, даже если вы страдаете мигренями и не можете подобрать лекарство. Просто перестаньте пить кофе, чай и колу. Пройдите курс лечебного массажа, он поможет не только забыть о головной боли, но и решит проблему со зрением, которая усугубилась в последнее время.
Употребляйте больше полезных продуктов, вам подойдет питание с акцентом на белковую пищу, овощи и фрукты. Постарайтесь постепенно уйти от быстрых углеводов, перестаньте есть рафинированный сахар. Вам поможет систематизация питания. Выбирайте более подходящий план снижения веса, распечатайте его, составьте список продуктов, купите все необходимое и просто начните.
Вы тот человек, которому не нужны чужие идеи. Ваших знаний достаточно для резкого скачка вперед, начните действовать. Если ничего не хочется, постарайтесь начать с наведения порядка, на рабочем столе, в почте, в телефоне. Упорядоченность в окружающем пространстве придаст вам энергии, появятся мысли, стремления и удачные решения. Не упускайте их, записывайте все, что приходит в голову.
Упражнение «10 целей»
Заведите блокнот, который удобно держать под рукой с утра. Важно именно писать, а не набирать на клавиатуре. Пишите по 10 целей на ближайший год, на месяц, на завтра. На следующий день снова записывайте ваши цели, начинайте день с формулирования желаний. Постарайтесь добавить конкретики. Затем выберите из списка целей ту, которая наиболее близка к вашей мечте и напишите, какие шаги ведут к ее достижению. Начните с любого шага, двигайтесь. Не нужно просматривать вчерашние цели, каждый день просто пишите 10 целей. Возможно, это будут те же цели, или что-то поменяется. Продолжайте писать, результат не заставит себя ждать.