Что же с нами такого происходит, что в нашем спящем сознании рождаются необыкновенные, порой, сюрреалистичные, эмоционально окрашенные картины?
Научная гипотеза говорит нам о том, что сновидения - это ряд случайных импульсов, которые возникают в мозге, и затем человек при помощи работы сознания синтезирует их в некую целостную картину. Эзотерическая гипотеза говорит о том, что сны - это послания высших сил, активация интуиции, информация от вселенной. Но большинство экспертов сходятся во мнении, что наши сновидения имеют цель, и цель эта связана с мышлением и эмоциями.
Сновидения - это одно из самых удивительных явлений, которые происходят с нашим мозгом каждую ночь практически у всех в том или ином виде. Они могут быть яркими, живописными, красочными и порой нелепыми. В то же время они могут быть мрачными, тревожными и заставлять нас просыпаться в холодном поту или даже в слезах. Но почему это происходит? Какие научные данные помогают объяснить, почему человекам снятся сны?
Сновидения - это не только нелепые, нелогичные кадры, которые мы видим во сне, они также играют важную роль в нашей психофизиологической жизни. Сны помогают нам:
- обрабатывать информацию, запоминаемую в течение дня, недель,лет;
- обновлять наши навыки и память;
- модифицировать нашу процессы восприятия.
В результате работы сновидений, мы можем:
- более эффективно решать проблемы;
- запоминать и обрабатывать информацию;
- получать вдохновение и расширять наш кругозор.
Подобно другим процессам нашего организма, сновидения - это также результат сложной химической реакции в головном мозге человека. Ключевым игроком в этом процессе является так называемый "биоритм" мозга - частичный аналог нашего сердечного ритма. Активность нашего серого вещества всегда синхронизирована с этим и некоторыми другими ритмами. Когда мы засыпаем, наш мозг проходит через несколько стадий сна, включая легкий сон — засыпание,дремота, глубокий сон и период REM или БДГ (специальное состояние, когда глаза очень быстро двигаются).Как вы помните из предыдущих материалов, сновидения человек видит в каждой фазе сна. Отличаются они по качеству, выделяемым гормонам и нейромедиаторам,ЭЭГ, функциям памяти и внутренней работой организма.
Но когда мы находимся в REM-фазе, мозг начинает напоминать настоящий опыт, при этом обрабатывая предыдущий, невзирая на давность. При этом язык сновидений метафоричен, однако ассоциации к этим метафорам мы можем прочитать. Если будем внимательны к деталям при анализе и толковании сновидений.
Часто наши сны описываются как "зачарованные", потому что мы сами в них участвуем и того не осознаем.
С другой стороны, наши сны могут быть вызваны и эмоциональными событиями, которые мы переживаем в реальной жизни. Наши сновидения могут отражать наши страхи, радости, ожидания и т.д. Они также частично могут помогать нам решать наши проблемы, т.к. мозг отрабатывает как механизмы психологических защит, так и варианты выбора, которые мы пытаемся решить при бодрствовании.
Сны могут также быть результатом творческого процесса, позволяя нашей фантазии беспрепятственно развиваться. Здесь особенно важна REM-фаза, которая длится 20-30 минут (к концу ночи за несколько циклов сна она увеличивается). В это время в нашем мозгу происходит поток свободной ассоциативной активности, который помогает выражать наши чувства в многогранных образах.
Человеческие сновидения - это явление, которое используют особенности нашей когнитивной деятельности, эмоций и фантазии. Но, не будем забывать, при каких обстоятельствах мы чаще всего (надеюсь за вас) засыпаем. Это должно быть,как минимум, темное помещение, с чем-то,что сверху нас прикрывает. В состоянии сна и сновидений, человек теряет способность к адекватному восприятию действительности и переходит к процессу восприятия представления о ней. Этим занимается как раз наша память.
Сигналы же из окружающей нас среды (а также внутренние раздражители) не воспринимаются нами непосредственно. Но они вклиниваются и вшиваются в актуальные сновидения своими представлениями. Но, вместе с этим, что ощущения,вызванные одним и тем же стимулом-элементом, могут быть представлены в сновидении совершенно разными способами от человека к человеку. Сновидение активно может использовать стимулы (шумы,звуки) извне вместе с внутренними процессами и обыгрывать в замудреных картинах.
Вместе с этим, не будем забывать, что состояние сна—по сути, это вакуум для мозга. Если хотите,то существует суждение,что ему «скучно» и дабы заполнить пустоту (в темноте нет визуальных стимулов,как и в тишине; как и в комфорте). И чтобы вызвать привычную вариацию стимулов реальной жизни, обрабатывая множество материалов памяти и звуки извне с ощущениями, он выводит на экран нашего сознания сообразные нашим представлениям картины. С этой точки зрения,наши сны можно отнести к пассивному воображению.
При этом, особенности мышления человека во сне весьма похожи на мышление архаического человека из-за символичности, нелогичности и наглядно-образного характера. И мы можем сказать,что сновидческое мышление, в отличие от бодрствующего, не собирается приходить к анализу, обобщению,выделению сущности предметов. Поэтому и считается чем-то скорее ассоциативным.
Существует еще масса идей и исследований, почему мы видим сновидения, как и масса сонников и книг по толкованию сновидений. Если не целые направления. Но зато какая почва получилась для совершенно разных начинаний🌌
Сладких снов, дамы и господа!
Можете поделиться своими самыми запоминающимися сновидениями из вашей жизни.
