Никак не сдвигается с места вес. Пытаюсь похудеть уже почти месяц, а показатели стоят на месте. Как было 66.4, так и осталось. Хотя я стала есть меньше: А в остальное время мой завтрак вот такой: А ужин вот такой: ...или такой: Но да, физических нагрузок нет. Но я работаю за компьютером и целый день в сидячем положении. Вот здесь и нужно будет внести корректировки. Подумаю, как можно спорт добавить в жизнь. Неужели и правда, на одной диете не похудеешь? Я раньше верила, что они существуют именно для того, чтобы сбрасывать вес периодически, а получается никакой пользы нет, только одни сплошные ограничения и расстройства из-за того, что не можешь съесть то, что хочется? У вас был опыт похудения на диете? Поделитесь в комментариях, помогала вам диета похудеть, и какую диету выбирали?
Никак не сдвигается с места вес.
Пытаюсь похудеть уже почти месяц, а показатели стоят на месте.
Как было 66.4, так и осталось.
Хотя я стала есть меньше:
- Пью воду с лимоном вместо чая и кофе.
- Устраиваю «разгрузочные» дни раз в неделю, когда я совсем ничего не ем – только пью.
- Фруктовый день по понедельникам.
А в остальное время мой завтрак вот такой:
А ужин вот такой:
...или такой:
Но да, физических нагрузок нет.
Но я работаю за компьютером и целый день в сидячем положении.
Вот здесь и нужно будет внести корректировки. Подумаю, как можно спорт добавить в жизнь.
Неужели и правда, на одной диете не похудеешь?
Я раньше верила, что они существуют именно для того, чтобы сбрасывать вес периодически, а получается никакой пользы нет, только одни сплошные ограничения и расстройства из-за того, что не можешь съесть то, что хочется?
У вас был опыт похудения на диете? Поделитесь в комментариях, помогала вам диета похудеть, и какую диету выбирали?