Если сон прошлой ночью помог вам решить проблему, это может указывать на то, что вы обладаете высоким личностным расположением к открытости.
И это еще не все. Быть более открытым – это значит с готовностью исследовать новый опыт, включая еду, хобби и другие культуры. И когда мы ведем себя в соответствии с нашей степенью открытости, мы чувствуем себя более аутентичными, что способствует нашему благополучию.
К счастью, несмотря на то, что на эту черту личности влияют генетические факторы, открытость далеко не фиксирована. В этой статье мы рассмотрим, что означает эта черта и как ее можно развивать.
Что такое открытость опыту?
Модель «Большой пятерки» разбивает личность на пять факторов или черт: открытость опыту, добросовестность, экстраверсия, приятность и невротизм.
Эволюционный психолог Дэвид Басс утверждает, что эта конкретная разбивка личностных факторов представляет собой наиболее эволюционно правдоподобную модель. Кроме того, это говорит о том, как мотивационные силы, вероятно, приносили пользу людям в различных средах на протяжении всей эволюционной истории.
Лучшие в каждой из пяти «Черты личности и характера» будут демонстрировать поведение, подобное следующему:
- Открытость опыту: более любопытный и авантюрный.
- Добросовестность: более высокая степень самодисциплины и целеустремленного поведения.
- Экстраверсия: с большей вероятностью будет искать дополнительную стимуляцию, в том числе в социальных ситуациях.
- Уступчивость: более сострадательный, отзывчивый и сочувствующий.
- Невротизм: как правило, более склонен к гневу, тревоге, депрессии и другим негативным эмоциям.
Открытость опыту.
Наша степень открытости опыту может быть связана с тем, как мы обрабатываем информацию.
Кому-то с высокой открытостью может быть сложнее игнорировать ранее испытанные стимулы. Процессинговые ворота могут, в буквальном смысле, быть более открытыми. В то же время кто-то ниже по шкале может принять узкий, «туннельный» взгляд и ограничить стимулы, конкурирующие за его внимание.
Более высокая степень «открытости опыту» предполагает степень сложности человека как в отношении эмпирической, так и в умственной жизни, в том числе творческие способности, изобретательность, гибкое мышление и нетрадиционность.
Джарретт указывает, что для людей с высоким уровнем открытости те, кто набрал низкие баллы, могут «показаться скучными или хамскими», в то время как людям с низкой открытостью люди с высокими показателями могут показаться «мечтательными, возвышенными и претенциозными, чрезмерно стремящимися рекламировать свою индивидуальность».
Хотя открытость — это не то же самое, что интеллект, оценки коррелируют, и открытость проявляется в наших отношениях, политических и иных. Люди с высокими показателями менее склонны к организованной религии, но при этом либеральны и могут стремиться к духовности. Они также вместо того, чтобы смотреть на вещи в черно-белых тонах, признают, что вопросы не всегда имеют прямые ответы.
Открытость не фиксирована.
Открытость относительно стабильна, и она наименее изменчива в возрасте от 40 до 60 лет.
Несмотря на высокую степень последовательности, у нас есть возможность изменить степень открытости, в первую очередь знакомя себя с новым опытом, идеями и мышлением на протяжении всей нашей жизни.
Снижение риска смертности.
Исследования показывают, что открытость и другие связанные с ней конструктивы, такие как интеллект и академические достижения, обеспечивают определенную степень защиты от риска смерти и приносят пользу нашему благополучию.
Туриано, Спиро и Мрочек обнаружили, что в течение 18-летнего периода более высокая степень творчества приводила к снижению риска смерти.
Открытость опыту и интеллект.
Были проведены исследования, чтобы понять связь между личностными качествами и интеллектом.
Большинство исследователей сходятся во мнении, что открытость связана с интеллектом, особенно творческие способности, но остается неясным, что первично. Открытость новому опыту, вероятно, будет стимулировать обучение и интеллектуальное развитие, в то время как повышение интеллекта может привести нас к поиску новых возможностей.
Лидерство и открытость к опыту.
Открытость в руководстве жизненно важна для творчества. Такие лидеры, вероятно, будут более любопытными и изобретательными, принимая новые идеи и поглощая новую информацию. Считается, что открытость к опыту оказывает положительное влияние на поведение, связанное с обменом знаниями, ускоряя скорость обмена и обучения, необходимых для роста и развития команды.
Как способствовать открытости.
- Уделяйте больше времени культурным мероприятиям.
Музыка, концерты, шоу и художественные выставки, особенно при изучении новых вкусов и стилей, могут помочь открыть разум.
- Откройте для себя новые увлечения, спорт и занятия. Будьте экспериментаторами. Почему бы не начать играть на новом инструменте, не выучить другой язык, не начать курс рисования или не научиться программировать?
- Участвуйте в умственных испытаниях. Находите головоломки (например, кроссворды и судоку), включающие новые стратегии, сложные подходы и индуктивные рассуждения (учитесь делать выводы).
- Укрепляйте уверенность в себе. Быть открытым к новому и необычному требует уверенности, чтобы рассмотреть альтернативные точки зрения. Возьмите на себя небольшие социальные риски на пути к чему-то большему или обратитесь за поддержкой к другу, чтобы попробовать что-то новое.
- Вернитесь к своему прошлому. Удивительно, но просмотр старых фотографий и воспоминания с друзьями были связаны с повышением креативности, самооценки и открытости.
- Регулярно занимайтесь спортом. Наряду со многими другими преимуществами для физического и психического благополучия, более активный образ жизни, по-видимому, сохраняет открытость в пожилом возрасте. Преимущества могут исходить от повышения уверенности и готовности пробовать что-то новое.
- Испытайте благоговейный трепет. Принятие мировоззрения ребенка, как если бы мы видели вещи впервые, может повысить интеллект. Почему бы не выйти на прогулку (даже по маршруту, по которому вы регулярно ходите) и не оценить красоту деревьев, травы и неба свежим взглядом?
