В каждой главе книги есть специальные авторские практики для коррекции ментальных состояний. Практики данной книги помогают проработать чувства вины и обиды. отпустить эти деструктивные энергии , примиряться с прошлым и с собой в прошлом и начать любить себя, успокаиваться, обретать внутреннюю гармонию.
Книга - о простой и уютной жизни , в которой есть место разным людям. Это книга о понимании и прощении . И о нелюбви к себе, которая всегда оборачивается трагедией.
Ценить и беречь тишину
ПРОЛОГ
Качества нашей души проявляются даже в самые обыденные моменты жизни. Как приятно говорить: "Сегодня я сделал что-то хорошее!"
То есть я не совершил ничего значительного, но, делая эти малые дела, думал о Боге, любил людей, радовался, заканчивая свои дела, вкладывал в них всё сердце, и это исполнило меня приятных чувств.
Мой день был очень хорошим: пусть никто меня даже не знает, никто обо мне не слышал, я не приводил в восторг толпы людей, но, несмотря на это, я в своём доме, в своём маленьком домике, со своим одиночеством и книгами или с семьёй и детьми, но я наполняю свою жизнь хорошим и вкладываю во всё Бога.
Эти дни замечательны – и если ты проживаешь их так, то жизнь твоя будет наслаждением!
проп. Андрей /Конанос
ГЛАВА 1.
-Боже, какая красота. -Евгения заслужила такой венок.
-Да, Евгения так всем помогала. Она была утешающей душой.
.....Научи нас так счислять дни наши, чтобы нам приобрести сердце мудрое…
- Иену будет тяжело. Сколько они были женаты?
- Более 20 лет. Они обосновались в Таури и отпраздновали 10 годовщину… Так давно. Они были счастливой парой. Да, Иен не такой общительный по характеру, но тем, не менее, парой они были гармоничной и любящей.
- Иен обожал Евгению.
......помоги нам осознать, сколь мало дней нам осталось и сколь кратки эти дни…
-Это он заказал такой венок?
- Нет, Лиза-Клара сама предложила, это лучшие розы из ее сада. Аромат божественный, красота … Роскошные цветы.
- Не погребение , а праздник красоты.
......Господь, даруй нам наше братство друг с другом в течение этого краткого и драгоценного времени благодати, помоги нам приготовиться к братству со святыми, уже достигшими Небесного дома и к братству с Тобой в неизменной и вечной радости. Аминь.
-Прекрасные проповедь и молитва.
-Да, очень умиротворяюще. Душа Евгении , я думаю, рада такому прощанию с ее любимой деревней, прекрасным мужем и друзьями.
Начал накрапывать дождик. Жители деревни по очереди подходили к пастору Оливеру и благодарили за молитвы и далее - проходя мимо Иена Нехта ,говорили ему искренние слова утешения. Кто-то клал руку ему на плечо, другие пожимали его руку. Улыбались.
- Иен, я восхищена красотой , с которой проводили Евгению. Мы все ее любили, она была женщиной с огромной, обнимающей всех душой. Нам всем ее будет не хватать. Я понимаю, как тебе тяжело сейчас, слова утешения мало помогают. Приходи обязательно просто попить чаю, посидеть в кругу друзей. Не нужно общаться, просто не будь сейчас один.
Иен натянуто улыбнулся и чуть поклонился женщине в черном, которая держала его руку в своей и смотрела прямо ему в глаза. Улыбалась спокойной улыбкой.
- Мария, я благодарю. Я приду.
- Иен, венок чудесен. Евгения любила розы, она любила красоту. К Марии подошла ее сестра-близняшка София.
- Да, цветы. Это Лиза-Клара предложила. Очень любезное с ее стороны, но слишком пышно. Евгения предпочитала скромность. - сказал Иен.
Пастор Оливер был последним. Он молча положил руку на плечо Иена и пошел по дорожке среди могил к кирхе.
Иен постоял в тишине. Поднял лицо к небу и зажмурил глаза. Потом широко раскрыл их и снова зажмурил. Хотел , чтобы пошли слезы, но слез не было. Он любил Евгению. И он не мог представить жизнь без нее. Но ведь жизнь есть. Евгения ушла, умерла, а жизнь и он, Иен остались. И теперь ему придется жить эту свою жизнь одному. Это пугает, но он уже это проходил. Все наладится, как и всегда это бывает. День за днем , жизнь потечет своим чередом.
Дождь все накрапывал и изумрудная зелень стала оттенять ярче алые , крупные , ароматные розы на погребальном венке, лежащем на свежей могиле.
- Красивый венок. Ты предпочла бы более скромный, простой…Не излишне вычурный. Который не затмит главное. Память. Потому что ты знаешь…Бог любит скромных…У меня нет слез, Евгения, но я скорблю, поверь. Скорблю, как никто, как никто…Евгения, я пойду домой. Я пойду начинать мою жизнь без тебя.
И Иен пошел медленно по каменистой дорожке в сторону старой церковной ограды.
Открыл калитку и вышел на главную деревенскую улицу, повернул с в сторону своего дома. Он прошел мимо кафе-пекарни, увидела за большим окном , как жители деревни сидели за столиками, уютно пили чай, свежезаваренный кофе, какао и горячий шоколад с булочками, от которых по обыкновению шел пар, потому что они были только что из пекарни.
Он прошел мимо книжного магазина Лус и Патрика. За окном -витриной он увидел Луса, который стоял на стремянке и тянулся к самой верхней полке, доставая оттуда какую-то огромную книгу. Лус повернул голову, увидел Иена и кивнул ему головой. Иен кивнул в ответ , опустил глаза и прошел мимо.
Он вошел в их с Евгенией дом и услышал тишину. Увидел много тишины. Снял кардиган, повесил его на плечики и убрал в шкаф в прихожей. Снял любимые замшевые туфли и поставил их рядом с туфлями жена на зеленый коврик. Прошел к столовую, сел в свое любимое кресло. Закрыл глаза и стал привыкать к тишине. ______________________
ПРАКТИКИ К ГЛАВЕ
Является ли для Вас тишина /внутренняя, внешняя/ - желанным состоянием и полноценным отдыхом? - если нет, то почему нет? - если да, то считаете ли Вы , что Ваши моменты уединения и тишины - творческое время, которое Вы используете рационально, для отдыха, молитвы, разговора с собой?
Почему Вы любите тишину?
Почему Вы не любите тишину?
Опишите Ваше искомое состояние внутренней и внешней тишины ?
С кем и о чем Вы начинаете вести внутренние диалоги, разговоры и монологи , когда остаетесь наедине с собственными мыслями?
Как Вы думаете - для чего Вы их ведете и приносят ли Вам эти внутренние разговоры исцеление, какие-либо результаты для Вашей настоящей жизни? Какие , если приносят и почему ничего не дают, если такое состояние внутреннего говорения Вас утомляет?
Тишина - исцеляющее состояние сознания и бытия. Как качественно использовать моменты тишины ?
Самый легкий , быстрый и надежный способ отвлечь поток мыслей от внутренних диалогов и переключить сознание на созидание Вашей ментальной сферы - проговаривание слов - кодов.
1. группа слов- описание Вашего желаемого ментального состояние на сейчас / радость, покой, умиротворение, гармония, здоровье…
2. группа слов - Ваше желаемое идеальное состояние бытия /процветание, исцеление, бодрость духа, достаток, наслаждение днями / - лучше не произносить предложений - максимум 2 слова , лучше - одно.
Cлова могут изменяться, но чтобы начать такую практику качественного использования тишины, как созидательного времени и состояния - запишите слова . Вы можете читать их тихим голосом вслух, произносить четко мысленно ВСЕГДА, когда Вы одни!!!!
- да, суммы денег можно называть,
да - вещи можно называть.
- усиление и усложнение практики - объединять 1 и 2 группы со словами Я ЕСТЬ - / далее Ваши слова
Просто , чем длиннее фраза, тем скорее сознание отвлечется от практики.
Подготовка к прочтению молитвы.
Тишина есть вокруг меня и внутри меня.
Я исцеляюсь тишиной момента.
Моя жизнь - тишина мыслей.
Я в потоке тишины и слышу себя.
Бог говорит со мной в тишине.
Я слышу все ответы в тишине.
Моя жизнь- место мира и тишины.
Сейчас - время моей тишины.
Сейчас - Бог в моей тишине.
Молитвенный текст
/ не является церковной молитвой . Благодаря специально составленным лингвистическим конструкциям, создает определенные ментальные состояния, благоприятный энергетический фон, работает с подсознанием , поддерживает позитивный настрой, создает гармоничное состояние сознания, меняет направленность мыслей и создает нужный фокус их приложения . Все это приводит к изменениям поведенческих парадигм/ Молитвенный текст можно просто читать, вероисповедание и атрибутика не имеют значения.
Господь, я благодарен за тишину моих мыслей, за желание быть в тишине и быть тишиной, за Твое присутствие в моей тишине. Тишина моего сердца - место присутствия Бога. Я знаю это и ценю тишину, в которой слышу ответы на вопросы и слушаю голос Бога.
Сейчас я погружаюсь в тишину . Вся внутренняя и внешняя суета отступает, я замолкаю, мое сердце и мысли - гармония Бога. Я говорю слова, которые созидают мою жизнь светлым местом благополучия и радости. Я верю и знаю, что все слова исходят из моей внутренней творческой тишины и силой благодати преображают мою жизнь . Тишина освящает каждый мой день, мои мысли, чувства, обстоятельства. Мои вопросы получают ответы, мои ответы дают мне силу и понимание , направление пути.
Я иду к тому, что создано для меня любовью Бога. Тишина есть промысел обо мне.
Сегодня и всегда я творю тихими мыслями, словами, молитвами тишины мою жизнь местом Божественного присутствия , процветания, богатства, прощения, взаимопонимания, умиротворения, милосердия, доброты , радости и благодарности . Аминь.
Какие чувства Вы испытали , когда прочитали главу?
Как Вы думаете - почему именно эти?
Почему именно эти чувства у Вас появились именно сейчас ?
Вам комфортны эти чувства или нет?
Почему такой ответ?
О чем Вы вспомнили?
Что хотите забыть? и что хотите помнить ? для чего?
Автор - дипломированный кризисный психолог, практикующий более 20 лет.