Как начать делать то, что откладываешь постоянно!
Отработка прокрастинации - это один из основных этапов при работе с запросом на увеличение дохода.
Поэтому если хочешь пробивать свои денежные потолки, читай этот пост до конца.
Деньги = действия
Нет действий - нет денег
В твоей жизни сейчас есть задачи, которые потенциально могут привести к увеличению дохода?
В найме - это может быть рабочая инициатива, которая приведет к повышению или премии, а в предпринимательстве новая стратегия.
Возможно тебе не помешало бы развивать социальные сети, или внедрить новый способ продаж.
Пригласить на встречу человека из нужной тебе сферы или пройти обучение по новому для тебя направлению.
Такие шаги есть всегда, вне зависимости от того, видишь ты их сейчас или нет.
Если ты знаешь, что делать, но не делаешь - внимательно прочти следующее🔻
Причина прокрастинации всегда одна и та же - это значение, которое ты придаешь задаче.
Смотри.
Когда в детстве после школы, ты бежал/а играть с друзьями, нужна ли тебе была мотивация для этого?
Нет.
Это было легко и желанно.
А садиться за уроки или идти к репетитору вместо развлечений?
Сегодня происходит то же самое.
Тебе не надо заставлять себя смотреть сериал, встречаться с другом на бокальчик или идти шопиться. Это легко. Идет как по маслу!
А вот целевые действия для роста ты почему-то изо дня в день переносишь или находишь что-то «более важное».
Почему?
Значение.
Значение - это мысль; оценка, которую мы даем задаче.
Какое значение человек придает задаче, которую прокрастинирует вечность?🔻
• это слишком сложно, я не справлюсь
• это бессмысленная задача, я не понимаю, зачем напрягаться
• это страшно, меня осудят/ что обо мне подумают
• у меня не получится и тогда все было зря
• я не понимаю, как это сделать
Значения задач, как и большинство наших мыслей уже давно есть в нашей картотеке мышления.
Мы достаем их из прошлого опыта, а сегодня даже не всегда осознаем, почему руки никак не доходят до, казалось бы, крайне важных задач.
Работа со значениями - это ключ к тому, чтобы начать действовать.
Какие значения помогают начать, а не тормозят?
• это очень интересно, я хочу попробовать
• это безопасно, я знаю, что делать
• у меня получится, а результаты будут потрясающими
• я хочу узнать, что будет, если я это сделаю
Между негативными значениями и положительными казалось бы пропасть восприятия. Но на деле, несмотря на разность этих значений, они все еще просто являются мыслями.
Механизм один и тот же.
Можно тормозить себя мыслями, а можно ускорять.
Все дело в том, как ты думаешь.
Мышление - это динамика, а не статика.
С мышлением можно и нужно работать. Если до этого у тебя не получалось действовать, то само по себе и не получится. Нужен новый патерн. Ему нужно учиться.
Ты же не ждешь, что у тебя сами вырастут мышцы, без похода в спортзал?
Здесь тоже самое.
Объяснить себе, что привычная оценка уже неактуальна для текущей задачи - шаг к тому, чтобы перестать откладывать и начать делать.
Ты правда не знаешь, что делать?
Веришь в то, что выполнение задачи не принесет результата или опыта?
Боишься, что тебя осудят? Но так ли это важно?
В прошлой статье я разбирал негативные установки и упоминал триаду тунеядства:
Негативные установки
Прокрастинацию
Синдром самозванца
Следующая статья будет посвящена синдрому самозванца. Если тебя мучают мысли о том, что ты недостаточно хорош, что есть специалисты лучше тебя, или тебе не хватает образования, чтобы начать действовать, то постарайся ее не пропустить.