Я очень обидчива. Это меня очень напрягает. Считается, что обида - это детская эмоция. Видимо я никак не могу повзрослеть. Может кто и не хочет меня обидеть, а я вижу (надумываю) , что меня специально хотят обидеть. Я сама страдаю от этого качества. Ведь обида разрушает прежде всего самого человека, который обиделся. Обида - причина многих психосоматических заболеваний.
Я очень стараюсь работать над собой. Вот какие выводы я сделала.
Не принимаю близко к сердцу. Смотрю на человека - обидчика, как на душевно-больного человека. Ну не может он по-другому, его точит злость, которая против него же и обернется. Желчность и злость также разрушающие эмоции. Если есть возможность, то лучше всего прекратить общение с таким человеком.
Завышенные ожидания. Я считаю, что они поздравят и подарок подарят, а они забыли... Обидно?... Мы наделяем окружающих не присущими им качествами, додумываем за них возможные поступки. И в конечном итоге ожидаем от других такой реакции и таких действий, как реагировали и действовали бы мы сами. Например, однажды мне потребовалась поддержка и я обратилась к подруге, надеясь, что она выслушает и поддержит. Но подруга сослалась на неотложные дела. Обидно?... Я же к ней всегда по первому зову. Сейчас стараюсь смотреть трезво, стоит ли мне мчаться на всех парах к ней на помощь.
Рассекречиваю свои хотелки. Прежде чем делать выводы, разбираюсь на кого и за что я обиделась. Ведь во мне всё кипит! Например, я обиделась на мужа, что он подарил мне вафельницу, а я хотела духи. Постараюсь в необидной форме сказать это мужу. Я понимаю, что что мужчины не могут понимать все намеки, ну не устроен так их мозг). Теперь я просто сразу прямо говорю о том, что бы я хотела или что мне нравится. Все таки нельзя лишать мужчину права выбора.
И уж если совсем никуда не деться от обиды - то только физическая активность поможет: бег, плавание, копание грядок, мытье посуды и полов поможет вы толкнуть обиду и быстрее о ней заб(и)ыть
Стараюсь ничего не ждать. Радоваться любому вниманию.
А как вы боритесь с обидами? Может быть есть "волшебное средство"?
