Алгоритм действий на турниках
- Grab the bar with an overhand grip with your hands about shoulder-width apart - возьмитесь за турник прямым хватом, руки на ширине плеч
- Allow your feet to come off the ground and gently let your body hang- оттолкнитесь от Земли и медленно поднимайте своё тело
- To initiate the pull, depress your lats and then start pulling upward to bring your chin over the bar- Чтобы выполнить подтягивание, напрягите широчайшие мышцы и подтягивайтесь вверх (подбородок должен быть выше перекладины)
Сейчас рекламная пауза
Не забываем подписываться, ставить лайки, делать репосты и писать комментарии
Хотите получить консультацию репетитора по английскому и испанскому или записаться на урок? Пишите и звоните
ВК) https://vk.com/languagestudio5
Эл. почта) dibrpa85641@mail.ru
Телефон) +7-925-471-18-35 whatsapp, telegram
Телеграм) https://t.me/languagestudio5
Дзен) https://zen.yandex.ru/languagestudio5