В повседневной жизни мы постоянно находимся в окружении ритмов. Даже если рассматривать существование в утробе до рождения, то ребенок с момента появления у него такой возможности слышит ритм бьющегося сердца матери. Этот ритм имеет определенную частоту. Многие наши повседневные действия тоже происходят ритмично – например, ходьба, дыхание. Один ритм более успокаивает, другой, наоборот, активизирует.
Слушая и пытаясь понять смысл музыкального произведения, раскрывая его смысл, человек на основе этого в чем-то делается понятным самому себе.
Музыка способна снимать психологическое напряжение, способствует запоминанию и облегчению зрительного восприятия, влияет на уменьшение стресса и тревожности.
По-разному воспринимают люди музыку в условиях концерта и слушая ее по радио или по телевидению, индивидуально или испытывая эффект эмоционального влияния и присутствия других людей. С различной установкой воспринимают музыку композитор, исполнитель, музыковед. Установка определяется отношением к данной музыке, социально-психологическими и индивидуально-типологическими особенностями человека, уровнем образования и специальной музыкальной подготовки воспринимающего.
Музыка способна вызывать эмоциональный отклик благодаря синхронизации ритма и мелодии с мозгом, который подстраивается под благоприятные упорядоченные звуки и ритм. Под благоприятными звуками и ритмом здесь не имеются в виду только красивые мелодичные композиции или классическая музыка – у немалого количества людей в определенном эмоциональном состоянии отклик может быть вызван именно ломанной сложной ритмикой или тяжелыми гитарными звуками.
Музыка влияет на физическое ощущение человека
Например, во время концерта любимой группы мы можем чувствовать дрожь по телу, расслабленность, иногда даже ощущение ватных ног и т.д. Это связано с симпатической нервной системой, которая оказывает прямое влияние на моральное и физическое самочувствие человека. При прослушивании любимой музыки можно почувствовать учащение пульса, изменение артериального давления и выброс адреналина в кровь. А вот на концерте классической музыки эмоции приходят плавно, без взрывов. Кстати, согласно исследованиям, проведенным в университетах США, Тайваня и Венгрии, классическая музыка снижает уровень стресса и тревожности, положительно влияет на иммунитет, успокаивает, активизирует деятельность мозга, усиливает умственные способности, а также способствует плодотворному сну и даже облегчает хронические боли.
На рок-концерте же происходит настоящий взрыв эмоций и адреналина. В конечном итоге с обоих мероприятий человек выходит максимально расслабленным и удовлетворенным (при условии, что он пошел туда добровольно и в целом позитивно относится к тому жанру музыки, который звучал на концерте).
Звуки разных тонов успокаивают мозг и позволяют лучше взаимодействовать его левому и правому полушариям.
Для этого звуковой поток разделяется на тоны. В правое ухо направляются звуки одного тона, и, соответственно, воспринимаются левым полушарием. В левое ухо направляются звуки другого тона и воспринимаются правым полушарием. Синхронизация звуки между собой, достигается усилением межполушарных связей мозга. Результатом этой технологии является приобретение пациентом состояния покоя и внутреннего равновесия. С другой стороны, именно музыка может провоцировать стрессовое состояние. Например, если за рулем слушать тяжелый метал, то водитель предпочтет более агрессивную езду, и наоборот – умеренная музыка располагает к спокойному вождению. Но в таком контексте многое зависит от индивидуальных особенностей конкретного человека.
Музыка стимулирует появление эмоций, переживаний, помогает проживать чувства, которые закрыты, болезненны и отторгаемы.
Музыкальные произведения могут вызывать захватывающие образы, ассоциации, действуя на чувства человека, проявляя его ценности. Слушая музыку, человек приближается к появлению новых для него смыслов и раскрывая имеющиеся. Через свое воображение и с помощью музыки мы обогащаем свой внутренний мир и расширяем его границы. Прослушивая и проживая музыку можно почувствовать себя особенно живым. Через чувства, возникающие образы и переживания, можно лучше узнать себя – свои желания, потребности и чувства.
Поскольку музыка влияет и на эмоциональную сферу человека, и опосредованно на его здоровье, в настоящее время все актуальнее становится музыкотерапия. Музыкальное воздействие может являться как самостоятельным психокоррекционным инструментом для лечения и профилактики негативных психических состояний, так и использоваться в комплексном сочетании с психотерапией. Воздействие музыки и пения может способствовать нормализации психического состояния и повышению адаптационных возможностей личности. А при длительном воздействии оно может вызывать уменьшение выраженности астении, формирование навыков саморегуляции, повышение настроения, самооценки и уверенности в себе.