Давайте сегодня устроим день прощения себе ошибок.
У каждого есть решения или поступки (или бездействие), которые привели к каким-то неприятным, досадным выводам.
Все мы делали временами что-то не так, не этак и не правильно…
Если вы не смогли себя за это простить, если до сих пор мысленно возвращаетесь в эти моменты, чувствуете стыд или вину. Давайте устроим день прощения себя.
Разрешите себе прошлой быть не настолько умной и просветленной, как вы этого он неё требуете. Разрешите себе прошлому быть неаккуратным в высказываниях, грубым или глупым. Разрешите себе тупить, злиться, довериться незнакомцу, напиться, украсть… Это вы в прошлом. Вы достаточно себя винили все это время. Простите себя.
Но сказать это гораздо проще, чем сделать.
Я могу предложить вам ритуал, который поможет отпустить вину.
Если пока вам не хватает любви к себе, чтобы простить себя просто так, сделайте такой ритуал.
1. Возьмите листок бумаги и напишите на нем: «Я прощаю себя за то, что…», далее опишите ситуацию.
2. Положите бумагу в карман или сумку (так, чтобы она была с вами в течение нескольких дней.
3. Пока вы носите бумагу с собой, внимательно присматривайтесь к миру вокруг. Вам нужно встретить 3 ситуации, где вы сможете оказать помощь. Дать денег бездомному, снять кошку с дерева, подвезти попутчицу, поменять бутылку в кулере на работе. Дела могут быть любой важности (вы сами решаете). Вам нужно совершить три добрых дела (у добра нет измерения, не может один поступок быть важнее другого). Но нельзя их искать и предлагать, нужно ждать и видеть возможности.
4. Когда все три дела сделаны, достаёте записку, перечитываете и уничтожаете. Лучше сжечь, но можно и просто выбросить.
Вы отпустили себе вину, расплатились по счетам и больше эта вина не будет вас беспокоить.
Вина – это разрушающее чувство. Даже если вы правда были не правы и совершили ошибку. Даже если принесли кому-то реальный вред. Это не повод разъедать себя виной. Здесь даже мне хочется прибегнуть к православной традиции покаяния. Это же классная штука. За искреннее покаяние приходит прощение. Только простить вас должен не Бог, а вы сами.
Если вина настолько сильная, что ритуал не помогает, жду вас на консультацию.
