В данной статье рассмотрим причины выпадения волос, способы устранения этой проблемы и средства, которые в этом могут помочь. Поделимся несколькими советами.
Немного статистики
В среднем у человека на голове растет 100 000 - 150 000 волос, и каждый день выпадает примерно 50 - 100 волос. За сутки волос может отрастать в среднем на ~0,35 мм. У мужчин волосы выпадают в 8 раз чаще, чем у женщин. Интересные факты, правда? Подобных исследований проведено много, и часть из них вызывают больше вопросов, нежели дают ответы. Тем временем продолжаются постоянные поиски универсальной формулы роскошных волос. Но не стоит забывать, что все индивидуальны и причин различных проблем с волосами тоже много.
Одной из животрепещущих проблем, которая доставляет сильный дискомфорт и может влиять на качество нашей жизни, является выпадение волос. Иногда это объясняется не гендерным различием, не возрастом и даже не генетической предрасположенностью, причин может быть много.
Возможные причины
Рассмотрим основные:
>переутомление и стрессовое состояние;
>плохое питание;
>недостаток витаминов в организме;
>проблемы с сосудами;
>механические травмы волос;
>химические процедуры в салонах, наращивание волос и многие другие манипуляции
Все это оказывает непосредственное влияния на состояние и структуру волос, на частоту выпадения и ломкость, на скорость роста. Но что же делать, если уже столкнулись с этой проблемой?
Первая помощь
1.Если вы впервые заметили резкое и обильное выпадение волос, стоит сначала обратиться к врачу.
Одно дело, когда человек знает, почему и когда у него выпадают волосы больше обычного, и совсем другое – когда впервые сталкивается с этим. Важно найти первопричину данной ситуации, чтобы устранить именно ее, а не симптом. Именно врач может назначить правильные анализы и установить диагноз, с которым потом нужно будет работать. Изначально можно обратиться к врачу-трихологу.
2.Следите за режимом.
Да, это действительно может влиять даже на состояние волос. Важно дать организму в течение дня отдохнуть, сон играет большую роль в нашей жизни. Также рекомендуется ежедневно проводить на свежем воздухе хотя бы полчаса. В нынешних реалиях, когда слово «фриланс» знакомо многим, данная проблема тоже стала актуальной, люди стали меньше выходить на улицу, гулять.
3.Избегайте состояния постоянного стресса.
Учеными уже давно доказано, что стресс может оставить отпечаток на нашем здоровье. Если постоянно находится в этом состоянии, можно не заметить, как организм постепенно начнет давать сбои. И выпадение волос – это только внешнее проявление. Поэтому важно своевременно идентифицировать это состояние, и помочь себе устранить стрессоры, которые оказывают на вас влияние.
4.Следите за питанием.
Частые диеты, марафоны, голодания, поздний прием пищи могут привести к тому, что произойдет сбой эндокринной системы. И в таком случае обильного выпадения волос не избежать. Важно насыщать организм необходимыми витаминами.
5.Ухаживайте за волосами качественными средствами.
Нужно выбирать правильные уходовые средства, так как внешнее воздействие на волосы так же важно, как и внутреннее. Если постоянно использовать шампунь, в составе которого много сульфатов, силиконов (то есть все они находятся на первых позициях в составе), а также отсутствуют смягчающие компоненты, которые нейтрализуют негативное влияние — то можно повредить не только волосы, но и кожу головы.
Выбирая шампунь стоит обращать внимание на содержание в нем таких полезных компонентов, как кератин, пантенол, питательные витамины и прочее.
Например, в серии средств Nutrito LOTUS+ представлен шампунь, активная формула которой насыщает волосы ценными витаминами и минералами, активизирует обменные процессы, укрепляет волосяные луковицы и стимулирует рост волос. Гидролизованный кератин в составе восстанавливает структуру волоса, создает защитный барьер, заполняя поврежденные участки.
В период восстановления волос стоит подобрать шампунь, который укрепит их, будет бережно воздействовать на кожу головы — тем самым способствуя борьбе с выпадением. Использовать такие средства рекомендуется именно на регулярной основе, так как в данном случае эффект будет накопительный.
Не стоит бояться, если на расческе встречаете несколько волос, это нормально, если они выпадают. Но если количество выпавших волос резко возрастает — следует обратить внимание и уделить время решению этой проблемы. Чем быстрее определите причину, тем быстрее получится остановить выпадение и укрепить волосы.