Говорят, что жалость унижает. Человек, который жалеет - ставит себя в позицию НАД тем, кого он жалеет.
Сочувствие это уже другая позиция, когда один человек отзывается на переживания другого человека. Сочувствие предполагает желание помочь ближнему избавиться от переживания.
А что же такое эмпатия? Раньше это понятие использовалась только в психологии, но в последнее время его все чаще можно услышать в повседневной жизни. У З.Фрейда появилась идея ставить себя на место пациента, благодаря чему и появилось определение эмпатии. Это способность прочувствовать эмоции другого человека, посмотреть на мир его глазами.
В обществе принято считать, что эмпатия - это чуть ли не высшая форма благотели, однако с этим не все согласны, и вполне справедливо. Это сила, которую можно использовать как во благо, так и во зло. Кстати, во время войны именно с помощью эмпатии к "жертве" конфликт может разжигаться до непомерных размеров. И людям свойственно проявлять эмпатию только к тем, кто с ними "в одной лодке". Также люди с высоким уровнем эмпатии могут испытывать сильное эмоциональное выгорание, пропуская чужую боль через себя.
Однако, что-то я увлеклась отрицательными сторонами, ведь в разумных пределах эмпатия является прекрасным средством для понимания мотивов других людей, налаживания отношений.
Если вы обладаете низким уровнем эмпатии, то вам практически безразличны чувства других людей (вы целиком сосредоточены только на своих чувствах), вам сложно внимательно слушать собеседника без осуждения и оценок (вы даже можете его перебить, т.к. вам важнее, чтобы выслушали вас). В этом случае рекомендуется повысить ваш уровень эмпатии до среднего.
Как это сделать?
- Для начала научитесь понимать самого себя, осознайте какие эмоции и чувства вы испытываете, что вами движет в тот или иной момент. Например, если вас кто-то раздражает, то с чем это связано? Если вы кому-то нагрубили, то почему (возможно, этому послужило угнетенное состояние из-за ссоры с близким, а вовсе не плохое отношение к человеку).
- Поймите, что людьми могут двигать разные мотивы и внутренние состояния, а не личное отношение к кому-то, а если даже и личное отношение, то оно тоже чем-то обусловлено.
- Научитесь СЛУШАТЬ другого человека, внимательно, не перебивая и не отвлекаясь (даже если его точка зрения отличается от вашей) и постарайтесь его понять.
- Людям легко понять единомышленников, поэтому общайтесь с людьми из разных слоев общества, чтобы научиться понимать тех, кто во многом отличается от вас. Причем чем менее вы понимаете человека, тем он интересней с точки зрения развития эмпатии. Поняв, что движет этим человеком и почему его мировоззрение в корне отличается от вашего, вы наконец поймете, что такое эмпатия.
- Рекомендуется смотреть психологические фильмы и читать качественную литературу, где герои не делятся на "хороших" и "плохих", а с ярко прорисованными характерами, попадают в сложные жизненные ситуации.
Желаю вам гармоничных отношений 💖💖💖