В прошлых статьях я рассказал вам о том, что такое гипертония и стенокардия, откуда они берутся, чем они опасны, в чем актуальность этих состояний и кто подвержен им.
Сегодня я расскажу вам как быть, чтобы не допустить тяжелых последствий этих, казалось бы, мелких болячек.
Я не буду вам рассказывать о том, что вы и так знаете: что нужно вести здоровый образ жизни, не пить, не курить, заниматься спортом, правильно питаться.
Я расскажу о том, о чем умалчивают все те, кто говорит вам о здоровом образе жизни. Я буду обращаться к вам, уважаемые пациенты, с тем, чтобы вы своим правильным поведением помогли доктору поставить правильный диагноз и спасти вас.
Первое и главное, что нужно сделать, это сообщить доктору о том, что у вас имеет место быть внутренний конфликт. Самый разный: дома, на работе, в быту, с соседом, с какими-то органами. Главное чувство, о котором нужно сообщить доктору, что вы испытываете спуд, что вы не справляетесь, делаете все возможное, но результат невелик. Это очень непросто, надо проявить доверие. Но само по себе проявление доверия это еще один шаг к излечению.
Доверие, которое вы готовы оказать доктору, естественным образом должно привести вас к тому, что вы станете более исполнительным. Это следующий шаг. Исполнительность предлагает, со стороны доктора, больше включенности, а с вашей стороны — необходимость уделять этому процессу гораздо больше времени и внимания.
Далее сложный пункт. Нельзя отказываться от медикаментозной терапии. Это глубокий внутренний процесс, он сопряжен с необходимостью быть доверительным. Я вам начал говорить о том, что у человека уже возникает сопротивление. Осознавание этого сопротивления должно привести не к поиску причин, а к готовности принимать конструктивные решения, входить в диалог с вашим доктором и идти к положительному результату.
Очень важно в этой ситуации стать более самостоятельным, более ответственным за все, что происходит. Если ваша внутренняя работа, то есть те моменты, которые я перечислил, уже вам удалась, следует добавить очень маленький, но очень важный аспект — это аутогенная тренировка. Это формирование навыка правильного дыхания и навыка способности к расслаблению мышц.
Вот несколько простых, но очень важных компонента взаимодействия с самим собой и с вашим доктором, которые должны привести вас к успеху!
