В данной публикации мы более подробно рассмотрим разновидность тревожного расстройства, - фобию.
Отличие страха от тревоги.
Тревога - безобъектная боязнь.
Тревога сигнализирует о проблемах в психике человека.
Тревога может быть естественной и соответствовать ситуации, наприер: предстоящий доклад, выступление, собеседование, новый проект, новое дело, новое знакомство...
Другое дело страх.
Страх всегда подразумевает под собой объект, страх имеет определенную фигуру.
Со страхом можно взаимодействовать: убежать, нападать, игнорировать.
Страх представляет собой сложное запутанное состояние.
Страх - является одной из основных понятий экзистенциализма.
Различают обычный страх, возникающий в ситуациях реальной или воображаемой опасности и безобъектный метафизический страх - тоску, обусловленный конечностью человеческой жизни.
Фобия - иррациональный, навязчивый и неконтролируемый страх.
В основе фобии таиться внутренняя психологическая проблема. В основе психологической проблемы находится неудовлетворенность какой-либо базовой потребности человека (безопасности, любви, принятии, контроля...).
Обычно человек испытывает фобии к ряду ситуаций или объектов.
Все фобии, по классификации болезней, являются тревожными расстройствами.
Фобии разделяют на 3 вида:
- Специфические фобии. Страх перед конкретными объектами или ситуациями (страх животных, страх природной силы, страх ситуации, страх повреждения).
- Социафобию. Боязнь обсуждения или осуждения.
- Агорофобию. Страх покинуть дом или безопасную зону.
Специфическими фобиями страдает около 6% от всего населения Земли.
Социофобией страдает около 5% от всего населения.
Агорофобие сстрадают около 2% населения планеты.
Фобий существует множество и перечислять и описывать их все займет большое количество времени.
Вот малая толика из них:
- Агорофобия. Боязнь пространства, открытых мест, площадей, толп людей, рынков....
- Акрофобия. Навязчивая боязнь высоты.
- Арахнофобия. Навязчивая боязнь паукообразных и изображений с ними.
- Аэрофобия. Навязчивая боязнь полетов на летательных аппаратах, боязнь сквозняков.
- Гемофобия. Навязчивая боязнь крови, кровотечений, переливания крови.
- Социофобия. Навязчивая боязнь общества, контактов, выступлений перед большим количеством людей.
- Клаустрафобия. Навязчивая боязнь замкнутого пространства.
- Ксенофобия. Навязчивый страх перед кем-либо или чем-либо инаковым, незнакомым, чуждым.
- Мизофобия. Навчзчивая боязнь заразиться иныекционными заболеваниями, боязнь загрязнения, прикосновения в окружающим предметам.
- Некрофобия. Навязчивая боязнь трупов и похоронных принадлежностей.
- Танатофобия. Навязчивая боязнь смерти.
Фобия обычно приводит к возникновению страха, который не прекращается более шести месяцев.
Опасность объекта страха при фобии всегда значительно преувеличена.
Человек с фобией старается всячески избегать объект своего страха. Если избежать не удается, то человек сильно страдает, в некоторых случаях, у него может случиться обморок (боязнь вида крови, боязнь получения травм... ).
Люди испытывают фобии к ряду различных ситуаций или объектов.
Женщины страдают фобиями примерно в два раза чаще, чем мужчины.
Люди с фобиями подвержены более высокому риску заболеть психосоматическими расстройствами и психическими заболеваниями.
У людей с фобиями очень высок риск суицидального поведения.
Что делать?
Страх представляет собой сложную структуру и запутанное состояние.
Важно определить роль и значение состояния страха в жизни человека.
Берем ручку и бумагу.
Записываем то, чего (кого) мы боимся.
Нужно, как можно подробнее описать ситуацию, в которой страх возникает.
Затем пытаемся анализировать предмет своего страха.
В мельчайших подробностях разбираем ситуацию, записываем все детали (это важно), пытаемся прорабатывать и прописывать варианты того или иного исхода ситуации.
Пример. Вы, при поездке в обществееном транспорте боитесь умереть. Начинаете разбираться. От чего конкретно вы можете умереть в общественном тоанспорте? Причину называете: - умереть от остановки сердца. Боитесь остановки сердца, - это естественно.
Следующий ваш шаг. Идете к кардиологу и проверяете работу сердцаеи сердечно - сосудистой системы. Если все хорошо, то вы можете отбросить причину больного органа или системы, затем продолжайте анализировать дальше по ситуации фобии...
Это сложная и кропотливая работа, и проделывать ее без контроля со стороны, - тяжело, поэтому, вы можете обратиться за помощью к специалисту.