Чтобы вам было спокойнее, необходимо узнать несколько простых вещей – как готовить грудь к кормлению, откуда берется молочко, как правильно приложить малыша, как часто кормить и как узнать, хватает ли ему молочка?
С вопросами подготовки груди к кормлению связано много мифов – что нужно растирать ее жестким полотенцем, «рассасывать» при помощи мужа, вкладывать в бюстгальтер жесткую ткань и т.д.
Ничего этого делать не нужно, более того, это может травмировать нежную и чувствительную кожу сосков, занести туда инфекцию и даже вызвать преждевременные роды.
Основное, что требуется во время беременности – это удобный эластичный бюстгальтер и ежедневная гигиена. Отличное средство от растяжек – контрастный душ, можно применять гели и кремы для груди беременных, но это не обязательная процедура. Грудь приспособлена для лактации изначально и особой подготовки не требует.
Выработка молока
Главное, что нужно знать будущей маме – откуда возникает молочко. Это процесс, который контролируется гормонами (пролактином и окситоцином), и зависит напрямую от того, как много как часто ребенок сосет грудь.
Пролактин отвечает за выработку молока, и уровень пролактина зависит от трех вещей:
- правильное прикладывание с захватом околососкового кружка позволяет эффективно опорожнять грудь, тем самым стимулируя прибытие новых порций молока,
- частота и длительность сосания, грудь работает по принципу «спрос рождает предложение». Чем дольше и чаще малыш сосет грудь, тем больше молока прибывает. Если ребенок сосет мало и редко – молока становится меньше.
- кормления по ночам, так как пролактин – это ночной гормон, пик его выработки приходится на 3-8 часов ночи. Крайне важно кормить ребенка ночью не мене 3-4 раз в первые недели жизни, и наиболее удобно это делать, если мама и малыш спят вместе (или кроватка малыша вплотную придвинута к кровати матери).
Окситоцин – это второй гормон лактации, он дает возможность молочку вытекать из груди. За счет него расслабляются мышечные клетки в соске и протоках, но этот гормон очень нежный и чувствительный.
На него влияют стрессы мамы, недосыпание или недоедание ее, усталость или неуверенность. Когда мама плачет, расстроена или нервничает, молочко копится в груди, но за счет спазма мышц малышу сложнее высосать его из груди – он сердится и бросает грудь.
Поэтому, крайне важно сохранять моральное и физическое спокойствие, главная ваша задача – это не переживать и настроить себя на то, что все у вас хорошо и все получится. Тогда малыш с легкостью сможет получить ваше драгоценное молочко!
Поговорите со своими домашними, расскажите им о молочных гормонах и их влиянии, попросите их о помощи на первые недели с малышом, пуст они разгрузят вас от домашней работы и помогают вам морально и физически. Тогда у вас появится время спокойно и полноценно наладить грудное вскармливание, посвятив все свое время малышу.
Нужно немного помочь
Второе, что нужно запомнить будущей маме – малыш, к сожалению, не умеет сосать грудь, он рождается с набором рефлексов – поисковым, сосательным и глотательным, что позволит ему найти грудь и попытаться сосать ее. А задача мамы – это помочь малышу правильно приложиться и взять грудь.
Поэтому, сама мама должна знать, как это правильно делают. Хорошо если она выкормила уже не одного малыша, тогда это будет просто, а если это первый малыш, а старшие женщины в семье не кормили грудью? Вот тогда и понадобится группа поддержки грудного вскармливания, консультант по ГВ в родильном доме, опытная акушерка, они помогут применить те знания, что были будущей мамой получены на курсах по подготовке к родам и материнству, при чтении литературы или полезных Интернет-ресурсов.
Вы на автомате вспомните, о чем говорили вам инструкторы или о чем вы читали - тогда вам проще будет приложить к груди малыша и оценить, правильно ли он приложен, наедается ли он, достаточно ли ему молочка.
Чего делать не стоит?
Прежде всего – самое основное, не стоит впадать в уныние или паниковать, если все на практике окажется немного не так, как говорили на курсах или описывалось в книгах. Все дети разные, но кормиться грудью могут все дети, даже недоношенные и болеющие.
Если что-то не получается, не нужно сразу отказываться от кормления грудью и давать ребенку бутылочку со смесью, 99% проблем можно решить самостоятельно или при помощи более опытной мамы, консультанта по естественному вскармливанию или врача-педиатра.
Главное – это не стесняться и не бояться попросить помощи. Попросите ваших близких дать вам возможность отдохнуть от дел, прогуляться, выспаться. Отбросьте все дела, чтоб уделить максимум времени малышу, и тогда все наладится, Главное – верить в себя и знать – вы и малыш созданы друг для друга!