Утренняя зарядка подходит для малоподвижных людей идеально. Отсутствие физической нагрузки делает человека не способным обслуживать себя в нужном объёме.
Любой механизм, длительное время остающийся без движения, трудно снова заставить работать. А ведь человеческий организм намного сложнее любой механической системы.
Поэтому его состояние необходимо постоянно поддерживать с помощью правильных физических нагрузок, пусть даже очень легких!
