Этот вопрос для многих женщин сегодня актуален. Задала его подписчица. И поскольку тема животрепещущая, я решила ответить на него развернуто в формате статьи.
1. Нужно разбираться, почему есть блок от контакта с телом. Если в жизни были сильные травмирующие ситуации и много непрожитой боли, тело эту боль, в целях безопасности, убирает глубоко в себя. Закрывает ее от психики, таким образом оберегая ее. Здесь важно эту боль максимально безопасно прожить и освободиться от нее. Лучше это делать со специалистом.
2. Иногда это может быть даже родовой паттерн - кто-то из вашего рода (и скорее всего по женской линии с какой-либо стороны) мог быть в сложных ситуациях, травмирующих, и такой способ справляться их психика выбрала. А у вас благополучная жизнь, без сильных потрясений, а по родовой линии пришел паттерн.
Что делать:
1. Ответьте себе на вопрос, кто внутри вас главный - вы или ваш ум?
2. Ответьте себе на вопрос «Чего я боюсь в контакте со своим телом»?
3. Начтите инициировать взаимодействие.
Спрашивайте свое тело ежедневно: Что ты хочешь: прогуляться или пробежаться? Принять душ или ванну? Поесть вот это или вот это? Вот такое аромамасло капнуть на запястье или вот такое?
Если чувствуете упадок сил или напряжение, спрашивайте свое тело: «Что с тобой»?, «Чего ты хочешь»?, «Как мне о тебе позаботиться»?
Представьте, что вам нужно наладить контакт с ребенком, подружиться с ним, чтобы он вам стал доверять. Представили? Вот примерно также вам нужно налаживать контакт и со своим телом, приглашая его постоянно к диалогу, задавая вопросы, откликаться на потребности, уделять ему внимание, заботиться. И тело включиться во взаимодействие.
Я даже больше скажу: тело женщины - это друг, который всегда и на максималках за нее, за ее интересы, за ее счастье, за ее здоровье! Подружитесь с ним. И первый шаг за вами, инициатива за вами. Примите решение и начинайте эту дружбу, вот прямо сейчас.
Ещё больше интересных статей и полезных практик вы найдете на моём телеграмм-канале.