Насколько коротких сентенций, почти на похожих на текст. По случаю первой в этом сезоне 10 километровочки.
1. Все, что в голове - вторично, первично - физическое состояние. Если у вас стресс, но вместе с ним приходит усталость, и кажется, что нет сил ни на что. Это не так. 10 км не советую сразу, но пятерку трусцой - и вы поразитесь, насколько вам лучше.
2. Усталость после офисного дня - на усталость, а вымотанность и закисленность тела. Пробегитесь перед сном, и вы оживете.
3. Если вы крепко расстроены, поругались с кем-то и все ещё пышите гневом - пробегитесь, и вас отпустит. В конце концов, от того, что вы злитесь, пусть даже ваш гнев благороден, страдаете только вы - источнику вашего гнева до звезды на это.
4. Если накопилась усталость, задолбанность и накатили безысходность и тоска, и все, о чем вы мечтаете - это холодное пиво и сериал - пробегитесь. Но потом обязательно пиво и сериал, и кайф будет в разы ощутимее.
5. Если дело дрянь, плохие новости или что-нибудь прилично серьезнее - бегите десятку. Она не вернет работу, близкого или украденный телефон, но точно прилично снизит уровень физического стресса и после такой пробежки вам точно станет лучше. Невозможно быть подавленным после десяточки - усталость и расслабление заполонят все пространство. А если ещё и в ванну получится залезть сразу после - оо!
Даже Мураками не просто бегает, а ещё и книгу об этом написал. А он не дурак.
Бегайте, и да пребудет с вами сила.
