Пирамида добавок по моей схеме: база, основа, что купить при ограниченном бюджете

Так, я прекрасно понимаю, что большинство читателей принимают добавки как хотят. Но есть подписчики, которые оценили именно мою схему. Честно говоря, «спасибо» им большое могут сказать все читатели – их отзывы «о методике» помогают мне продолжать вести блог))))

И тут проблема: у многих просто денег не хватает, чтобы все взять и купить. Либо на одну закупку в моменте денег не хватает, либо вообще по жизни нет возможности всё купить. Сейчас постараюсь сделать пирамиду Поповой, чтобы было легче выбирать: что важнее купить в условиях ограниченности бюджета. Сразу оговариваюсь: у меня система, где каждая добавка делает важную работу, лишних элементов в системе нет. Но я понимаю, что реальность такая, какая есть. Так что вот в этой статье прям основа-основ, что в первую очередь, чтобы хоть сколько-то комплексный подход создать.

Основа: витамины группы В, мелатонин, таурин, янтарная кислота

Вот этот комплекс – это в принципе самое главное, самые нужны эффекты. По цене условно укажу, потому что цены скачут.

В-комплекс (со всеми витаминами группы В). Это основа всего – от выработки пищеварительных ферментов до восстановления миелина. Это энергия, сон, бодрость, снижение невропатических болей, нормализация работы ДНК и снижение рисков онкологии даже. Я рекомендую вот такой комплекс, в нем все 10 витаминов группы В в суточной дозировке, 90 капсул – то есть 90 дней приема в ремиссии. Стоит обычно 400-450 рублей.

Мелатонин. Вот я пишу и пишу, а потом снова пишу – мелатонин не только про сон. Хотя и сон – важно. И кроме того, многие кто говорил: «Я нормально сплю», после мелатонина узнали – что такое нормальный сон. Кроме того, мелатонин дает легкий эффект против депрессии, снижает активность свободных радикалов. Он снижает внутриглазное давление, давая отсрочку глаукоме или тормозя её прогресс. Мелатонин снижает светочувствительность глаз. Он же препятсвует выработке Т-киллеров 17 типа, снижая риски обострения. И дает еще много эффектов, поэтому он и в основе. Есть несколько вариантов моих любимчиков. Самый удобный, если срочно – в аптеке заказать мелатонин Эвалар, 20 таблеток рублей 200, 40 таблеток – рублей 300, 100 таблеток рублей 700. В одной таблетке 3 мг. Очень хороший Гармония сна на Озоне, 30 таблеток – около 300 рублей, есть и жидкая форма – она быстрее и эффективнее усваивается (через слизистые полости рта). А я сейчас пью Протеин Компани, 90 капсул по 10 мг за 700 рублей. Одна капсулы – две-три порции, если обострения нет. Если обострение есть, то одна капсулы – одна порция.

Таурин. Очень важная аминокислота. Она позволяет усиливать электрический сигнал, что помогает глазам лучше видеть, ногам – лучше ходить, сердцу – биться ровнее и ритмичнее. Он же обеспечивает успешные процессы регенерации, помогает клеточкам (в том числе нервным) рождаться красивыми и здоровыми. Он же помогает расслабить мышцы, снять спазмы – при менструациях, при кишечных парезах, при гипотонусе ног. Он же – тормозной нейромедиатор, то есть помогает снизить спастику «от мозга», спокойнее реагировать на стрессы, лучше засыпать. Он же дает защиту печени, способствует ее восстановлению – а это важно, если учесть прием ПИТРС и других именно лекарственных средств.

Янтарная кислота. Это основа цикла Кребса – основа жизни, буквально. Она нужна для обеспечения тканей кислородом, в том числе питания мозга. Она же защищает или снижает вред от окислительного стресса. Она противостоит митохондриальным нарушениям. Она же способствует рождению клеток. Она же убивает онкологические клетки, но не трогает здоровые. Она же помогает выводить токсины из организма. Она же способствует защите и восстановлению печени. Стоит упаковка с дозировкой 400 мг на 30 дней – 130-150 рублей. К слову, минимальная терапевтическая доза янтарной кислоты – 10 мг на килограмм веса. Так что большинству людей эти 400 мг – даже не минималка, не говоря о превышении дозы.

Вот это не все эффекты данных веществ. Но вот это комплекс, который прям охватывает все основные проблемы. Да, он не идеален, и лучше действия вся «схема Поповой». Но в условиях ограниченного бюджета выбирать нужно эти добавки, а не другие.