Сегодня праздник. Пасха.
В то время, когда большинство едят кулич и пьют водку, мы на тренировке. Не стандартный подход.
Наверно за это нас осуждают, когда пишут про выбор детей бегать или нет. Но с этим стоит смириться.
Еще одна семейная пара ходит по стадиону. Тянется к спорту. Поддерживают друг друга. Браво! Даже если не бегать, можно ходить. Если одному страшно, то вдвоем уже веселее!
Погода хорошая, жары нет. Ветерок обдувает. В спортивном костюме отлично.
Кстати мальчикам в этом году купили новые. И заниматься можно и на природу ходить. Удобно и практично (выбирала темные цвета).
После трех кругов. СБУ (специальные беговые упражнения) затем в течение 30 секунд, с грузами на ногах, уперевшись руками на перекладину, имитировать бег, поднимать ноги.
После этого упражнения, все сразу пошли в отказ!
Слишком тяжело. Не привычно. Ноги болят. Илья лег на покрытие и ныл. Вова возмущался. Егор кряхтел. Выслушать все пришлось мне, потому что засекала им время.
Потом еще 5 кругов старшим и 3 маленькому. Бежали без энтузиазма.
Муж - 3 км легко, 10 раз.
400/400.(1.24/2.0 мин)
3 км легко.
Называется втягивающая. Если проще, то скоростная. В этом году первая. До этого бегал легко. Т. Е не учитывал временя, учитывал расстояние.
Я скромно пробежала 5 кругов.
На обратном пути купили мотивацию: вкусный торт и кокосовое печение.
Дети никаких диет не знают, едят все. Ответила сразу, на волнующий большинство вопрос о том, что спорт подразумевает правильное питание, и удержание определённого веса. Мы подобным не страдаем.
P. S в прошлый раз пробежала с дуру 7 кругов и болела надкостница, толи мышца, толи кость))