Как гласит китайская пословица, вначале привычка – это легкая паутинка, а в конце – тяжелая цепь.
Привычки прокладывают в мозге определенные карты, так что каждый раз, когда вы повторяете какое-то действие, эти карты становятся более детальными и проработанными, а нейронные связи укрепляются и формируются быстрее.
Привычки появляются и исчезают, навыки приобретаются и забываются. То, что мы делаем снова и снова, закрепляется; то, что отвергаем, ослабевает.
Коучинг помогает людям осваивать новые навыки и заменять ограничивающие ментальные модели на более продуктивные.
Многие клиенты буквально чувствуют себя в западне из-за своих привычек и даже бывают убеждены в том, что их нельзя изменить. Другими словами, нельзя научить старую собаку новым трюкам.
Сегодня есть исследования, убеждающие нас в том, что мозг – это не инертное неизменное скопление клеток, а самообновляющаяся система.
И это понимание сулит освобождение. Это значит, что перемены не просто возможны, они неизбежны.
Этот феномен называется нейропластичностью.
Как коуч я способна стать тем самым человеком, который поможет развить нейропластичность. Как клиент ты определяешь, что ты хочешь изменить, чего достичь - добиваешься желаемого и поддерживаешь результат, перестраивая свой мозг с моей помощью.