Самые полезные новости на нашем сайте.
Проявляйте заботу о других
Исследования подтверждают: у счастливых людей мало поводов грустить - они делают добрые дела, занимаются волонтерством. Даря добрую энергию другим, вы получите в разы больше. Исследования подтверждают: у счастливых людей мало поводов грустить - они делают добрые дела, занимаются волонтерством.
Добавьте в свою жизнь физическую активность
Легкие нагрузки, такие как утренняя пробежка или зарядка, могут значительно улучшить ваше настроение. Вы станете увереннее в себе, заметите положительные изменения во внешнем виде, почувствуете себя сильнее и здоровее.
Не забывайте о награде
Достижение грандиозной цели занимает много времени, поэтому легко чувствовать себя встревоженным, ведь результаты не появляются немедленно. Не бойтесь время от времени вознаграждать себя.
Улыбайтесь
Если вам грустно, постарайтесь вспомнить что-нибудь приятное и вдохновляющее. Простая улыбка может дать краткосрочный импульс вашему "аккумулятору счастья" и поможет отогнать негативные чувства.