Если вы посмотрите на все причины отсутствия внутренних опор (смотрите предыдущие публикации
), то заметите, что все сводится к следующему:
Для того, чтобы выстроить/укрепить опоры внутри себя, нужно
▪️ Узнать себя (сильные стороны и слабые стороны).
Причем важный пункт, о котором я много раз писала. Фокусироваться нужно не на устранении своих недостатков (если они не угрожают вашей жизни и жизни окружающих и не являются основными причинами проблем в жизни, не нужно на них зацикливаться), а на развитии своих сильных сторон. Можно потратить жизнь борьбу с недостатками и проиграть этот бой.
Почему так важно знать себя? Если вы собираетесь в дальнюю дорогу (пусть дорога — это ваша жизнь) на автомобиле, вы доедете до точки назначения, только если знаете как устроен автомобиль, когда пора менять масло, заносит ли его на поворотах и как нивелировать эти заносы (это как раз о недостатках. Не чинить, если сейчас нет для этого времени и ресурсов, а знать о заносах и управлять ими в нужной ситуации). Вы доедете, если будете знать, когда залить бензин, какой бензин залить, когда и как менять колеса, когда дать автомобилю и водителю отдохнуть, по каким дорогам можно ездить, а какие лучше объезжать и пр. То есть, чем больше у вас информации о возможностях вашего автомобиля, тем больше вероятность комфортно доехать до нужного места.
▪️ Ценить себя. Укрепить самооценку.
Вы уникальны, вы ценны уже потому, что вы есть, ваша жизнь — самое важное, что есть в этом мире, и главная ваша цель в жизни — сделать себя счастливым.
Я важна, я ценна, я заслуживаю счастья, я имею право на все, что не запрещено уголовным кодексом. Вот, важное убеждение, которое имеет смысл внедрить в свой мозг.
▪️ Доверять себе.
Начинается все с того, что нам рассказывают чего и сколько есть, когда надеть шапочку, с кем дружить, когда плакать, а когда улыбаться, а заканчивается тем, что мы сомневаемся в своей адекватности и адекватности своих желаний. «Я хочу научиться рисовать, но это наверное глупость», «Я не хочу замуж, но так ведь нельзя».
Это, наверное, продолжение темы о правах. Еще одна аксиома. Вы имеете право хотеть то, что хотите, чувствовать то, что чувствуете, говорить то, что хотите сказать и НЕ хотеть того, чего не хотите.
▪️ Верить в себя.
В мире полно людей, которые не верят в вас. Не присоединяйтесь к их команде, они без вас справятся.
Тут еще одна аксиома. Проверенная. Если вы смогли намечтать, значит можете и реализовать. Доверяйте своему мозгу. Он разрешает вам мечтать только о том, что вам по плечу. Вот тут подробнее.
▪️ Определить цели и смыслы. Взять ответственность за свою жизнь на себя.
Это как будто и не отдельный пункт. Потому что, он появится сам, когда вы пройдете все предыдущие. Когда вы узнаете себя лучше, вы поймете чего хотите на самом деле, а дальше ваше доверие к себе и вера в себя помогут вам начать реализацию своих целей.
Если все совсем упростить, то на мой взгляд, внутренние опоры — это:
Я ЛЮБЛЮ И ЦЕНЮ СЕБЯ, Я САМОДОСТАТОЧНА, ЗНАЮ ЧЕГО ХОЧУ, ЗНАЮ КАК К ЭТОМУ ПРИЙТИ И ВЕРЮ В СВОИ СИЛЫ.
Давайте обсуждать и даже спорить.
