Как правило , люди , которые приходят к психологу обычно мотивированы на решение проблем . Психические трудности ( тревога / депрессия / сложности в отношениях/ зависимости ), с которыми обращаются за помощью , тягостны и неприятны , негативно влияют на жизнь .
Сложно представить человека , которому хотелось бы иметь психическое расстройство .
Большинство людей пытаются решить свои проблемы . И некоторым не требуется помощь специалиста в области психического здоровья , т.к. они сами обладают необходимыми навыками для преодоления трудностей . Тем не менее, бывают ситуации , справиться с которыми в одиночку очень сложно. У человека нет нужных навыков , эмоциональной устойчивости , поддержки или просто сил .
Тогда человек обращается к психотерапевту.
Но даже в процессе терапии появляются смешанные чувства и одновременное желание и нежелание чего либо.
Изначально изменения кажутся отличной идеей, однако, когда становится понятно, какой объём работы требуется для их достижений , желание довести лечение до завершения развеивается.
Возникает так называемое сопротивление изменениям.
В таких случаях, чтобы быть готовым к изменениям ПОМНИ :
- Важно создать рабочие отношения с терапевтом на принципе СОТРУДНИЧЕСТВА.
- Ставьте перед собой РЕАЛИСТИЧНЫЕ ЦЕЛИ. Тем самым когда они будут сбываться - мотивация будет увеличиваться.
- Будьте уверены в своих силах.
Помните! Если вы уже пришли на терапию , вы сделали большой шаг , чтобы изменить свою жизнь .