Для кого: Для взрослых и детей с 10 лет.
На что направлено: На развитие эмоционального интеллекта и
повышение уровня стрессоустойчивости посредством эмоционального
интеллекта. На проработку негативного эмоционального опыта в прошлом.
Инструкция:
1. Вспомните какое-либо событие, вызывающее у вас
беспокойство, волнение, сожаление или тревогу. Запишите его в
бланк.
2. Постарайтесь ответить на вопрос: «Почему на самом
деле это не проблема?» Запишите все мысли, приходящие к вам в
голову, в бланк.
3. Проанализируйте написанное вами. Какие выводы вы
можете сделать?
Если эта тема Вас волнует и остались вопросы, ответы можно получить здесь
