В жизни каждого человека рано или поздно наступает кризис. Кризис, который сопровождается физическим истощением, эмоциональным выгоранием и ментальным обмирщением. Когда ты сидишь, «залипаешь» в одну точку и уже не думаешь: «А что будет дальше?» По одной простой причине: ты устал.
Ты устал бороться с окружающим миром – обстоятельствами, событиями, людьми за право быть собой. Ты словно попадаешь в воронку, из которой, считаешь, нет выхода. Тебя закружила пустота и тебе уже на все наплевать. Начинается полоса механического существования, которое начинает еще больше придавливать своим грузом сверху.
Если говорить о разных аспектах усталости, мы можем выделить следующие виды:
1. Физическое истощение, которое побороть поможет крепкий сон, прогулка на свежем воздухе, массаж, солевая ванная.
2. Эмоциональное выгорание, с которым на начальном этапе поможет абстрагирование от рутины, которое его вызвало и получение новых позитивных эмоций. Кафе, кино, каток, поездка на море или в горы. То, что заставит вас выйти из привычного механического образа жизни и забыть полностью, хотя бы временно, о навалившейся куче проблем. Стоит обратить внимание на то, что эмоциональное выгорание может быть одним из симптомов более серьезных проблем в психоэмоциональном здоровье, поэтому возможно необходима помощь специалиста.
3. Ментальное обмирщение, на мой взгляд, одно из самых сильных проявлений усталости. Когда человек сознательно опускает руки, перестает жить и позволяет пустоте себя поглотить. Если в предыдущих случаях наука и общественность знает, как бороться, что предпринять и как помочь человеку, то здесь главным инструментом становится вера. Здесь речь идет не о материальном мире и средствах, а о духовном, жизнеутверждающем. Это то, что помогает нам получать удовольствие от жизни и радоваться каждому дню. При здоровом ментальном здоровье мы говорим себе и миру, что жить – «вкусно».
Навалилось.
Часто ли вы слышите подобное от других людей, бросаясь в самое пекло проблем окружающих? Конечно, вы хотите спасти близкого и родного человека. Я понимаю вас, и ни в коем случае не отговариваю от этого. Но я задала этот вопрос, держа в руках зеркало отражающей стороной к вам. Готовы ли вы хотя бы сами себе признаться, что вы тоже выдохлись? Что вам тоже бывает тяжело? Что вы хотите положить голову кому-нибудь на плечо и просто поговорить? Чтобы вас уверили, что все будет хорошо?
Иногда проявление силы, значит, заявить о своих слабостях. И я не говорю, что надо говорить об этом во всеуслышание, но разделить свои мысли с близким человеком должен научиться каждый. Это необходимо для экологичного проживания своих чувств. В противном случае это может стать бомбой отложенного действия. Бомбанет в самый неподходящий момент.
Поэтому, мои дорогие друзья, учимся признавать свое состояние, оценивать его, помогать себе и не отказываться от помощи протянутой руки наших близких людей. Они за нас переживают также, как мы переживаем за них.
В завершение хочется рассказать отрывок из одной детской сказки: « –Лисёнок, – сказал лисёнок лисёнку, – ты помни, пожалуйста, что если тебе тяжело, плохо, грустно, страшно, если ты устал – ты просто протяни лапу. И я протяну тебе свою, где бы ты ни был, даже если там – другие звёзды или все ходят на головах. Потому что печаль одного лисёнка, разделенная на двух лисят – это ведь совсем не страшно. А когда тебя держит за лапу другая лапа – какая разница, что там ещё есть в мире?»
С любовью, Attila🤍
#рубедо #рубедодуша #осознанность #духовность #душа #вселенная #саморазвитие #Бог #вера #любовь #добро
