Очищаем организм к лету! Какие продукты стоит исключить из рациона питания?
Друзья! Меня зовут Анастасия. Я хочу представить для вас канал «Дизайн-Бизнес». Это канал о самых интересных трендах в дизайн-технологиях, о моде, архитектуре, культуре, искусстве, истории и многом другом.
Упадок сил, усталость, пониженная работоспособность, раздражительность. Для вас знакома ситуация? А ведь перечислять можно бесконечно. Причем это не последствия стрессов, недостаточного сна или усиленной трудовой деятельности, как думают многие. Это сигнал организма о его зашлакованности! Поэтому только правильное очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях избавит от многих проблем со здоровьем и значительно продлит жизнь.
Скапливающиеся токсины приводят к серьезным нарушениям. Без регулярной очистки этот процесс не остановить.
Пищевой «мусор»
Известно, что женщинам 40+ довольно сложно похудеть, так как замедляется в организме метаболизм. Для того чтобы процесс похудения у женщин зрелого возраста происходил более эффективно, нужно исключить из рациона питания пищевой «мусор». А это те далеко не полезные продукты, которые засоряют наш организм: желудочно-кишечный тракт, сосуды и лимфу.
Итак, какие продукты срочно перестаем употреблять
Вредный фаст-фуд
В этих блюдах быстрого приготовления совершенно нет пользы, а вот вреда основательно много. Но и цена на фаст-фуд не отличается скромностью. Такие продукты - «мертвые», богатые канцерогенами и многочисленными пищевыми добавками.
Колбасные изделия, сосиски, мясо промышленной переработки
Учитывая современные отсутствующие ГОСТы, понятие качества и сортности уже практически исчезло из классификации колбас. Сохранилось оно только для колбасных изделий из мяса птицы и указывает на качество и процентное содержание мясного сырья. То есть, другими словами, в колбасных изделиях может присутствовать всё что угодно, но не обязательно мясо. Мясо промышленной переработки считается одним из самых вредных продуктов.
Диетологи категорически против употребления колбас, так как они повышают риск хронических заболеваний легких, сердца, желудка, кишечника, сосудов. Регулярное употребление колбасных изделий увеличивает риск рака желудка и кишечника. Колбасы весьма условно можно назвать мясными продуктами. Самые вредные вещества, которые присутствуют в переработанном мясе – это нитрозамины. Это доказано опасные канцерогены. И тем более, категорически нельзя жарить колбасы. Так вы добавляете еще больше канцерогенов.
Газированные напитки
Если очень хочется пить, то лучше попить воды или заварить травяной чай. Например, с шалфеем, мелиссой, лавандой и ромашкой (мой любимый рецепт). А вот газированные напитки приносят организму значительный вред. Так как содержат огромное количество сахара, пищевых добавок, красителей и углекислый газ.
Соусы и кетчупы
Они кладезь вредных веществ. Если вам сложно отказаться от соусов, то можно их готовить самостоятельно.
Чипсы и соленые сухарики
Огромное количество соли, усилители вкуса, красители и консерванты – вот все единственное из чего состоят вредные сухарики и чипсы. Их употребление сказывается не только на весе, но и на здоровье в целом.
Шоколад и шоколадные конфеты
Шоколад лучше выбирать с большим содержанием какао (тёмный), без добавления сахара и с наименьшим количеством добавок.
Эффективные и простые методики очистки организма
Рассмотрим наиболее популярные методики очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях с точки зрения их эффективности.
В центре внимания вода
Эффективность воды как естественного «вымывателя» всего вредного из организма уже давно доказана. Достаточно ежедневно натощак выпивать по литру воды (можно с промежутками) и в течение дня также про нее не забывать. И лучше если вода будет прохладной: она медленнее всасывается в кишечнике и сможет хорошо разжижить и быстро вывести ненужное содержимое. Употреблять холодную воду не стоит во избежание возникновения ангины.
Даем отдых кишечнику
Достаточно убрать из рациона ряд продуктов, среди которых:
- фаст-фуд, газированные напитки;
- спиртное;
- жареное, копченое, соленое, острое;
- сладкое, мучное.
А пока: вареные каши и овощи, с минимальным количеством соли и сахара, овощные салаты и как можно больше свежих фруктов, содержащих клетчатку и отлично очищающих кишечник!
Свежевыжатые соки
Это настоящие лидеры по очищению от вредных токсинов в домашних условиях. Но, именно свежевыжатые! Желательно, если они будут овощными - они действуют на кишечник гораздо мягче фруктовых, не повышая его кислотность. В ход может пойти все: огурец, тыква, капуста, зелень, морковь, свекла, яблоки.
Травы – наше богатство
Травы также отлично помогут в очищении организма от шлаков и токсинов в домашних условиях, тем более, если речь идет о летнем времени, когда трав в избытке, как на огороде, так и на полях. Лучше применять травы, обладающие мочегонным действием, например, одуванчик. Для лечения понадобятся его корни, которые следует измельчить в столовой ложке и залить стаканом кипятка. После десятиминутного топления и процеживания отвар готов к употреблению. Принимать нужно по столовой ложке после еды три раза в сутки.
Заметный результат по избавлению от шлаков и токсинов в домашних условиях дают также следующие травяные настои, доступные каждому:
- из листьев черной смородины – берем полторы столовые ложки измельченных листьев и заливаем пол литром кипятка, принимаем трижды в день по полстакана;
- из шиповника – заливаем горсть измельченных плодов шиповника пол литром горячей воды и кипятим 10 минут, принимать можно через сутки по полстакана два раза в день после еды;
- из подорожника – три столовые ложки измельченной травы заливаем стаканом кипятка, принимаем до трех раз в день по две столовые ложки;
- из листьев брусники – завариваем листья как чай и пьем вместо него.
ВАЖНО! Проверить, есть ли у вас аллергия на данные травы или индивидуальная непереносимость. В отношении некоторых трав нужна консультация врача. Особенно при заболеваниях сердца и почек, при беременности и кормлении грудью.
Как очистить кишечник в домашних условиях
Отлично очищает кишечник прием яблок натощак. В течение трех месяцев съедайте два-три яблока за три часа до еды, и ваш кишечник будет вам безмерно благодарен. Не хотите тратить на очищение целый квартал? Имеется и однодневные диеты, к примеру, такая: в течение дня принимать зеленый чай, яблоки, фруктовые и овощные соки, хлебный чай. Для приготовления последнего понадобится 200г черного хлеба, залитые литром кипящей воды. Через 12 часов можно процедить и принимать.
Перейдя по ссылке, вы можете найти и подобрать для себя качественные и эффективные травяные сборы, чаи и ягоды нашего партнера «Правильные травы» https://rightherbs.ru
Студия графического дизайна «Дизайн-Бизнес» работает во всех направлениях дизайна и web-технологий. Мы готовы оказать максимально широкий спектр услуг: разработать логотип на заказ, создать уникальный фирменный стиль компании, оформить его в брендбук, разработать оформление для упаковки и этикетки продукции. Нашим клиентам мы предлагаем как отдельные услуги, так и комплексные пакеты. А также продвижение вашей компании в сети Интернет. Помощь в подготовке к выставкам, в оформлении бизнес-презентаций и в разработке дизайна бизнес-полиграфии.
Друзья! Если вам понравилась статья, ставьте лайки, подписывайтесь на канал Дизайн-Бизнес, будет интересно!
Креативный директор ДИЗАЙН-БИЗНЕС
Анастасия Быстрова
designbiznes@yandex.ru
8 929 788 0009
#похудение #нормальныйвес #здоровье #здоровьеженщины #женскоездоровье #женскаяфигура #полноценнаяжизнь #здороваяженщина #здоровоепитание #правильноепитание