Вы живете свою счастливую жизнь, занимаетесь бытом, детьми, ходите на работу, планируете отпуск… И вдруг мир рушится. Он просто раскалывается на кусочки как хрустальная ваза. Прежним он уже не будет. Как бы аккуратно вы ни старались его собрать и склеить, на нем останутся швы.
Измена — это очень больно. Это оставляет на вас отпечаток в любом случае. Если вы оказались без своего желания участником любовного треугольника, первое, что вам нужно делать, это не спасать мужа и брак, не осыпать проклятиями любовницу, выдумывая план мести, а позаботиться о себе и своем ментальном здоровье.
Приветствую. Вы на канале психолога-гипнолога Надежды Медведевой.
Тема измен — одна из любимых в моей работе. Такие клиентки приходят в очень подавленном состоянии. Большинство из них еще и считают себя виноватыми в происходящем: “Недостаточно тепла давала мужу, включила роль матери, потеряла легкость в отношениях”. Но до чего же радостно видеть, как уже через несколько сеансов они оживают и выходят из этих отношений победительницами.
Это случилось, вы узнали об измене. Это могла быть мимолетная интрижка на стороне или продолжительный роман с коллегой. Разницы нет, ведь вы пережили автомобильную аварию, в ходе которой трагически скончалась основополагающая база ваших отношений — доверие.
Вы мучиете себя вопросами: “Ну почему так произошло, как он мог так поступить”?
Вместе с этими вопросами ваша самооценка катится кубарем вниз: отражение в зеркале уже не нравится, начинает казаться, что вы недостаточно хорошая жена, да и мать. На этом этапе очень важно постараться остановить душевные терзания и вне зависимости от того, как вы решили поступить с изменником (надеюсь, не вывезти в лес😉), начать спасать себя!
Позвольте себе прожить горе
Плачьте, страдайте, гневайтесь. Это очень важно, потому что непрожитые, закупоренные эмоции непременно дадут о себе знать спустя время и вернутся в вашу жизнь тревожностью, депрессией или болезнью.
Ищите “доверие” вовне
После измены может возникнуть ощущение, что никому в этом мире нельзя доверять. Это не так, просто боль внутри слишком сильна. Ищите “доверие” вне отношений, родители, подруга, сестра. Делится своими переживаниями и страхам с ними не поможет. А вот знать, что вам есть на кого опереться — дорогого стоит.
А также, если вы оказались в такой ситуации, я рекомендую прочитать книгу Робина Норвуда «Женщины, которые любят слишком сильно». После прочтения книги вам точно станет легче.
Не вините себя
Даже если в ваших отношениях были проблемы, даже если у вас был сложный период, решение об измене принимал ваш партнер, а не вы. Вы ведь не вините себя за преступления Чикатило. Так почему считаете себя виноватой в действиях и решениях другого, взрослого, дееспособного человека?
Укрепляйте самооценку
Найдите новое хобби, пойдите к психологу, делайте аффирмации — очень важно залатать дыру, которую нанесло вашей самооценке это событие. Очень хорошо с этим может помочь гипноз, благодаря погружению в трансовое состояние вы с гипнологом можете добраться до подсознания и подкрутить нужные гаечки.
Моим клиентам уже после 1-2 сеансов становится значительно лучше.
Не закрывай свое сердце навсегда
Когда вы почувствуете, что оправились от произошедшего, не бойтесь вступать в новые отношения. То, что вас предали, не означает, что так будет вновь. Позвольте себе быть открытой к новым возможностям.
Если вы оказались в такой ситуации и не можете справиться самостоятельно, переходите в мой канал https://t.me/bablonafty и на сайт http://bit.ly/3JHulkp.
Подписывайтесь прямо сейчас, я регулярно даю техники самогипноза, которые помогут справиться и пережить эту боль!
А как вы считаете, в измене виноваты оба партнера или тот, кто решил закрутить интрижку на стороне?