Врач-офтальмолог Валентина Меркулова назвала "Мосленте" продукты, которые стоит включить в рацион для здоровья глаз. Так, она советует употреблять овощи и фрукты оранжевого цвета. Также полезны и другие продукты, включающие витамины, каротиноиды, микроэлементы, омега-3 и жирные кислоты: рыба, мясо, яйца, орехи, бобовые, цитрусовые, зеленые листовые овощи, оливки, молочные продукты.
Богатый витаминами и макроэлементами рацион поможет сохранить здоровье глаз от вредного воздействия ультрафиолета, гаджетов.
Поможет в профилактике глазных болезней умеренная физическая активность и средиземноморская диета. Она включает повышенное употребление зерновых, оливкового масла, фруктов, бобовых и овощей, курицы и рыбы. Красное мясо стоит ограничивать, напоминает Меркулова.