Мишу уже окончательно достало, что жена опять и опять тыкает ему в ошибки. Сегодня вот Таня припомнила, что он обещал свозить детей в зоопарк уже 2 месяца подряд, а потом каждый раз находил отмазки этого не делать. Таня назвала его безответственным болтуном, и Миша очень сильно разозлился.
— "Не хочешь себе болтуна и бездельника? Тогда давай разводиться" - чуть ли не крикнул он.
— "Ты каждый раз как истеричка будешь угрожать мне?" — Таня поднимала градус конфликта
Миша сжал кулаки, но промолчал. Закрыл дверь на кухню и стал быстро доедать гречку. Он не хотел общаться с женой и просто желал побыстрее свалить на работу. Его накрывала обида. Зарабатывает, с детьми возится, а жена так себя ведет.
Так и происходило постоянно. Миша решил разобраться и пришел ко мне, чтобы понять, что делать в таких конфликтах.
На самом деле, это типичная ситуация, когда жена критикует за что-то мужчину (или наоборот), ну а супруг отвечает раздраженно в ответ и начинается типичная эмоциональная ссора.
Чтобы не допустить такой ссоры — пройтись по очень простому алгоритму погашения конфликтов.
Вот он:
1. Сдержать свою эмоциональную реакцию. Люди тем и отличаются от животных, что у них между стимулом и реакцией есть прослойка в виде ВОЛИ. Мы не животные и способны управлять своими эмоциями.
2. Попытаться понять, есть ли правда в словах партнера. Миша действительно обещал свозить детей в зоопарк или нет? Да, обещал. Да, он зарабатывает и возится с детьми, но его косяк это не отменяет. Сказал - не сделал.
3. Поставить себя на место жены. Ей грустно и обидно, что муж не заботится о детях, не держит слово и на него нельзя положиться. Её это злит и расстраивает. Она не уважает мужа. Она не пыталась его уколоть просто так, она просто говорила правду, но на эмоциях.
4. Принять решение, стоит ли признать свою ошибку и исправить её, или это все незначительно и можно игнорировать?
Обычно после пунктов 1-3 человек сам понимает, все ли в порядке или он ошибся, а поскольку сдержал злость и не ответил колкостью в ответ, то спокойно может признать косяк, обозначает сроки, в которые он может решить вопрос, и они дружелюбно общаются дальше.
Безусловно, это всё требует навыка и отработки, ведь сложно сдержать эмоции, когда тебя критикуют. Но, господа, вы же хотите, чтобы жена выдерживала вашу критику, если вам что-то не нравится? Тогда нам первым надо показывать пример.
Павел Домрачев