Без пп можно быть в хорошей форме ,только тренировки ?
Мой ответ :
Нет ,здоровое питание - это ключевая часть и неважно какие у тебя цели !
Это дешевле ,вкуснее,чувствуешь себя всегда супер энергичным!
Мало того ,что правильное питание и здоровый образ жизни влияет на твоё здоровье, (что очень важно)так и на внешность оказывает громадное влияние ,стоит задуматься )
Для сбалансированного и разнообразного рациона тебе понадобятся следующие группы продуктов:
• овощи и зелень;
• фрукты и ягоды;
• крупы, бобовые и макароны;
• мясо и птица;
• рыба и морепродукты;
• молочные продукты;
• яйца;
• хлеб;
• соусы и заправки.
